Emocje na talerzu : jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

163804

E-book

In basket

rate

Author

Lange Elżbieta. Autor

Form of Work

E-booki Poradniki i przewodniki

Subject

Jedzenie (czynność) Odżywianie Samopoznanie Uczucia Zaburzenia odżywiania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. źródło opisu: materiały wydawcy

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

There are copies available to loan: sygn. EBOOK (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł z ekranu tytułowego.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia.

Additional physical form available note

Dostępne także w formie drukowanej.

Funding information note

Ebook zakupiony w ramach budżetu obywatelskiego na 2021 rok

System details note

Dostępny do pobrania w formacie EPUB.