SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Odżyw ciało, uzdrów mózg : program wyjścia z zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych / Tabitha Farrar ; przełożyła Magdalena Stonawska. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2025. - 387 stron ; 21 cm.

Autor

Farrar Tabitha Autor Stonawska Magdalena Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami odżywiania

Temat

Farrar, Tabitha Głód Niedożywienie Odżywianie Rehabilitacja żywieniowa Zaburzenia odżywiania Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Przekieruj mózg z restrykcji i kompulsji na jedzenie wolne od ograniczeń, naucz się dbać o ciało i psychikę z empatią i czułością, opracuj własny, skrojony na miarę plan leczenia z użyciem nowatorskich metod.

Odżyw ciało, uzdrów mózg to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i reorganizacji nerwowej. To przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać sprawczość, złamać schematy ograniczeń i na nowo nauczyć się jeść bez lęku. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy trzeba uciekać / Pimm van Hest ; [ilustracje:] Aron Dijkstra ; [tłumaczenie: Magdalena Stonawska]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, 2019. - [30] stron : ilustracje ; 30 cm.

Autor

Hest Pimm van (1975- ). Autor Dijkstra Aron (1992- ). Ilustracje Stonawska Magdalena. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura holenderska

Temat

Dzieci Ucieczki Wojna

Gatunek

Wiersze

Spróbuj sobie wyobrazić… że wybucha wojna. Tak trudno o tym myśleć. To temat szczególnie obcy dzieciom, które nigdy nie znalazły się w takiej sytuacji. Kiedy trzeba uciekać za pomocą poetyckich słów i niesamowitych ilustracji zabiera dzieci i ich opiekunów z budzącego grozę środka wojny w pełną nadziei przyszłość. To książka, która wzrusza i stanowi punkt wyjścia do rozmowy – oraz rozmyślań – na bardzo trudny temat [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! : samowspółczucie - między tygrysem szablozębnym a smartfonem : Książka o samopomocy : od neuronauki do życia rodzinnego / Jörg Mangold ; z przedmową Fritza Mattejata, przełożył Roger Urbanowicz. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2024. - 335 stron ; 21 cm.

Autor

Mangold Jörg. Autor Mattejat Fritz. Przedmowa Urbanowicz Roger. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dobrostan psychiczny Postawy rodzicielskie Psychologia rodziny Rodzice Rodzicielstwo Samowspółczucie Stres Trudności wychowawcze Uważność rodzicielska Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Myślę, że jako rodzice i tak mamy już sporo na swoich barkach, a często obciążenie to tylko się zwiększa. Niektórzy narzekają na brak poczucia bezpieczeństwa i spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszych czasach, inni zaś uważają, że rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są też tacy, którzy utrzymują, że wszystko wiedzą najlepiej i zasiewają w innych lęk, ostrzegając przed najróżniejszymi możliwymi katastrofami; cieszyliby się bardzo, gdyby wprowadzono obowiązek posiadania licencji na zostanie rodzicem. Słyszy się najróżniejsze, często sprzeczne opinie ekspertów na temat rodzicielstwa, co prowadzi do wzrastającej presji, by być doskonałym, zamiast po prostu pozwolić ludziom wychowywać dzieci w sposób dla nich naturalny. O tym właśnie jest ta książka: o lepszym zrozumieniu i porzuceniu pragnienia doskonałości. O większym zaufaniu do siebie i współczuciu wobec siebie i innych jako przewodniku. Życie, zwłaszcza w rodzinach z dziećmi, jest kolorowe i różnorodne, dramatyczne i intymne, radosne i smutne, ale z pewnością nie jest procesem optymalizacji. Rzadko się podkreśla, że nasze ciała, mózgi i umysły są wynikiem procesu ewolucji trwającego od milionów lat. Większość trudności, jakich doświadczają współcześni rodzice, wydaje się wynikać z tego, że w pokoju dziecięcym często nadal reagujemy mózgiem dinozaura na wyimaginowanego tygrysa szablozębnego. Czytanie tej książki i zagłębianie się w jej treść ma sens, jeśli choć trochę pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i swój rodzicielski mózg, zaufać swojemu życzliwemu sercu, współczuciu wobec siebie, współczującej radości oraz zrównoważonemu spokojowi, a także traktować siebie jak dobrego przyjaciela - zarówno w dobrych, jak i złych chwilach! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozytywna dyscyplina / Jane Nelsen ; przekład Anna Czechowska, Anna Rosiak. - Wydanie II. - Warszawa : CoJaNaTo, 2020. - 393, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nelsen Jane. Autor Czechowska Anna. Tłumaczenie Rosiak Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Na okładce podtytuł: oparta na szacunku i empatii skuteczna metoda wychowawcza wspierająca rozwój samodyscypliny, odpowiedzialności i samodzielności u dzieci w każdym wieku.

Dyscyplina kojarzy się z rygorem, nakazami i zakazami. Tymczasem nieco inny charakter ma „Pozytywna dyscyplina”, która jest klasyczną metodą wychowawczą, opracowaną prawie 100 lat temu. Mimo upływu czasu nie traci ona na aktualności. Fundamentem wychowania, o jakim pisze Jane Nelsen, jest wzajemny szacunek i otoczenie dzieci miłością. W takich warunkach mają one poczucie bezpieczeństwa i mogą bez przeszkód się rozwijać. Idea pozytywnej dyscypliny wywodzi się z nurtu psychologii indywidualnej stworzonej przez Alfreda Adlera. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Filia "Szamoty"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało kobiety, mądrość kobiety : jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie / dr med. Christiane Northrup ; tłumaczenie: Kasia Emilia Bogdan. - Wydanie IV poprawione i zaktualizowane zgodnie z wydaniem V oryginalnej publikacji. - Warszawa : CoJaNaTo?, 2024. - 960 stron ; 24 cm.

Autor

Northrup Christiane (1949- ). Autor Bogdan Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ginekologiczne Ciąża Higiena Kobieta Macierzyństwo Menopauza Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci.... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz ; [ilustracje Marc Boutavant ; z przedmową Jona Kabat-Zinna]. - Wydanie II. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2022. - 140, [19] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Autor Falkiewicz Matylda Tłumaczenie Boutavant Marc (1970- ) Ilustracje Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Temat

Mindfulness Psychologia dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami, Ćwiczenia mp3 dla dzieci (i ich rodziców). W książce kod dostępu do nagrań mp3.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alfabetoddechy. 2 : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj. - Wydanie 1. - Warszawa : cojanato?, copyright 2024. - [32] strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Willard Christopher. Autor Rechtschaffen Daniel J. Autor Clifton-Brown Holly. Ilustracje Jankowska-Figaj Agnieszka. Tłumaczenie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Ćwiczenia oddechowe Mindfulness Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

„Alfabetoddechy 2” to dalszy ciąg wyjątkowej podróży przez alfabet, która uczy dzieci uważności. Każda litera to nie tylko kolejny krok na drodze do poznania alfabetu, ale także okazja do ćwiczeń uważnego oddychania. Proste, radosne praktyki pomogą maluchom skupić myśli, poczuć spokój, wyrazić wdzięczność i wysłać ciepłe myśli innym. Ta książka świetnie sprawdzi się zarówno jako samodzielna lektura, jak i uzupełnienie pierwszej części - „Alfabetoddechy” - i z pewnością znajdzie swoje miejsce w każdej domowej lub szkolnej biblioteczce. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii. T. 3 / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska. - [Warszawa] : CoJaNaTo ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2020. - 1 CD (1 godz. 50 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Berendt Joanna. Autor Schimscheiner Lena (1991- ). Wykonanie Więckowski Maciej (1982- ). Wykonanie Ryfczyńska Aneta. Autor

Forma i typ

Audiobooki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Empatia Przyjaźń Rodzina Uczucia Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Na opakowaniu płyty błędny ISBN.

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście. źródło opisu: www.empik.com

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. CD (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.