Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(48)
Forma i typ
Książki
(47)
Poradniki i przewodniki
(34)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Proza
(3)
Dostępność
dostępne
(54)
wypożyczone
(3)
Placówka
Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116
(5)
"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17
(8)
Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64
(4)
Filia "Niedźwiadek"
(6)
Filia "Skorosze"
(4)
Pokaż więcej ...
Filia "Skorosze" - dzieci
(4)
Filia "Gołąbki"
(5)
Filia "Szamoty"
(15)
Filia "Szamoty" - dzieci
(6)
Pokaż mniej ...
Autor
Cioch Agnieszka
(7)
Pollak Monika
(7)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(7)
Gębka Artur
(6)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(4)
Pokaż więcej ...
Brazelton T. Berry (1918-2018)
(3)
Kołakowski Artur
(3)
Pikiel Sylwia
(3)
Sparrow Joshua D
(3)
Armstrong Nicky
(2)
Aron Elaine N
(2)
Buscaglia Leo F. (1924-1998)
(2)
Błaż Agata
(2)
Ciarrochi Joseph
(2)
Hayes Louise L
(2)
Krasnopolska Zuzanna
(2)
Roediger Eckhard (1959- )
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(2)
Schab Lisa M
(2)
Stevens Bruce (1950- )
(2)
Sugiero Joanna
(2)
Sunderland Margot
(2)
Vicari Stefano (1959- )
(2)
Zubrzycka Elżbieta (1954- )
(2)
Bailey Anne (1958- )
(1)
Balentine Amy C
(1)
Cerri Claudio
(1)
Cialdini Robert B. (1945- )
(1)
Fita Aneta
(1)
Forman-Patel Holly
(1)
Forward Susan
(1)
Fox Daniel J
(1)
Frazier Donna
(1)
Gibson Lindsay C
(1)
Glasner-Edwards Suzette
(1)
Goldstein Noah J
(1)
Gordon Kathryn Hope
(1)
Hanson Rick
(1)
Herstowska Marta
(1)
Hobbs Lorraine M
(1)
Kacmajor Anna
(1)
Kamiński Marek (1964- )
(1)
Karpeta Joanna (trener biznesu)
(1)
Kendall Philip C. (1950- )
(1)
Khanna Muniya S
(1)
Kliszcz Joanna
(1)
Lasocka-Biczysko Anna
(1)
Litwińczuk Grażyna
(1)
Louis John Philip (1963- )
(1)
Louis Karen McDonald (1962- )
(1)
Mac Kenzie Robert J
(1)
Martin Steve J
(1)
Mayer Robert (1939- )
(1)
Monostori Sylwia
(1)
Mućko Przemysław (psycholog)
(1)
Neff Kristin (1966- )
(1)
O'Connell Manuela
(1)
Pietruszewska Dagmara
(1)
Pontillo Maria
(1)
Rybczyńska Katarzyna
(1)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(1)
Schmandt Piotr
(1)
Shoup Amy
(1)
Steede Kevin
(1)
Sulak Agata
(1)
Vigil-Otero Ashley
(1)
Walser Robyn D
(1)
Waśkiewicz Olena (1974- )
(1)
Wicenty Klara
(1)
Willard Christopher
(1)
Wojtych Ewa
(1)
Ziegler Sheryl
(1)
Zubrzycka-Nowak Monika
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2026
(33)
2010 - 2019
(14)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(34)
Kraj wydania
Polska
(48)
Język
polski
(48)
włoski
(1)
Odbiorca
Rodzice
(12)
9-13 lat
(8)
Dzieci
(8)
14-17 lat
(5)
Młodzież
(5)
Pokaż więcej ...
Psycholodzy
(5)
Psychoterapeuci
(3)
6-8 lat
(2)
Nauczycielki i nauczyciele
(2)
Pedagodzy
(2)
0-5 lat
(1)
Kobieta
(1)
Młodzieź
(1)
Nauczyciele
(1)
Uzależnieni
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(11)
Dzieci
(7)
Poczucie własnej wartości
(7)
Wychowanie w rodzinie
(7)
Nastolatki
(6)
Pokaż więcej ...
Techniki samopomocy
(6)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(6)
Uczucia
(6)
Dojrzewanie
(5)
Psychologia dziecka
(5)
Relacje międzyludzkie
(5)
Samopoznanie
(5)
Odporność psychiczna
(4)
Pewność siebie
(4)
Samoakceptacja
(4)
Agresywność
(3)
Autopsychoterapia
(3)
Gniew
(3)
Myślenie
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(3)
Terapia schematów
(3)
Autodestruktywność
(2)
Bliskie związki międzyludzkie
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Kryzys psychiczny
(2)
Lęk
(2)
Mindfulness
(2)
Miłość
(2)
Mózg
(2)
Młodzież
(2)
Psychoterapia
(2)
Rozwój emocjonalny
(2)
Samoświadomość
(2)
Stres
(2)
Terapia par i małżeństw
(2)
Wczesne nieadaptacyjne schematy
(2)
Wrażliwość
(2)
Zachowania ryzykowne
(2)
Anoreksja
(1)
Asertywność
(1)
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości
(1)
Coaching
(1)
Compassion in children
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Emocje
(1)
Empatia
(1)
Fobia szkolna
(1)
Grupy rówieśnicze
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Kamiński, Marek (1964- )
(1)
Kobieta
(1)
Kontrola emocjonalna
(1)
Kłamstwo
(1)
Leczenie
(1)
Lęk separacyjny
(1)
Macierzyństwo
(1)
Metody wychowawcze
(1)
Mindfulness (Psychology)
(1)
Myślenie pozytywne
(1)
Myśli samobójcze
(1)
Mężczyzna
(1)
Negocjacje
(1)
Neuropsychologia
(1)
Obraz własnego ciała
(1)
Opieka długoterminowa
(1)
Opiekunki i opiekunowie osób starszych
(1)
Perswazja
(1)
Pograniczne zaburzenie osobowości
(1)
Przemoc w szkole
(1)
Przywiązanie (psychologia)
(1)
Próba samobójcza
(1)
Psychologia pozytywna
(1)
Psychologia rozwojowa
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Regulacja emocji
(1)
Rodzice
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Rodzina
(1)
Rozmowa
(1)
Rozwiązywanie problemów (psychologia)
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Rozwój poznawczy
(1)
Samobójstwo
(1)
Samookaleczenie
(1)
Samorealizacja
(1)
Samowspółczucie
(1)
Self-acceptance in children
(1)
Sens życia
(1)
Socjotechnika
(1)
Starzenie się
(1)
Stres szkolny
(1)
Stres zawodowy
(1)
Szczęście
(1)
Terapia interpersonalna
(1)
Trening umiejętności społecznych
(1)
Uczennice i uczniowie
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(37)
Ćwiczenia i zadania
(9)
Opowiadania i nowele
(4)
Poradniki dla rodziców
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Pokaż więcej ...
Opracowanie
(2)
Kryminał
(1)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1)
Powieść
(1)
Wydawnictwo popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(28)
Rozwój osobisty
(9)
Medycyna i zdrowie
(7)
Edukacja i pedagogika
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Pokaż więcej ...
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Pokaż mniej ...
48 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2021. - 379, [5] stron ; 24 cm.
Autor
Aron Elaine N. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dzieci Higiena psychiczna Wrażliwość Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: The highly sensitive child.
Praktyczny poradnik, który pomoże rodzicom, nauczycielom i opiekunom zrozumieć wysoko wrażliwe dziecko i jego potrzeby oraz jak poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wychowywaniem takiego dziecka na szczęśliwego, zdrowego i silnego dorosłego. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Niedźwiadek"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia "Skorosze"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2023. - 379, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Aron Elaine N. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Nauczyciele Rodzice
Temat
Dzieci Młodzież Wrażliwość Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Tytuł oryginału: The highly sensitive child : helping our children thrive when the world overwhelms them.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Rozwój dziecka od 0 do 3 lat / Thomas B. Brazelton, Joshua D. Sparrow ; przekład: Agata Błaż. - Sopot : GWP, 2024. - 510, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Brazelton T. Berry (1918-2018). Autor Sparrow Joshua D. Autor Błaż Agata. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dziecko w wieku poniemowlęcym Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradniki dla rodziców
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Na stronie redakcyjnej: Wydanie pierwsze w języku polskim 2013.
Na okładce: Bestseler! Światowej sławy specjalista radzi.
Ta książka to kompendium wiedzy na temat procesów rozwojowych, jakim podlega dziecko od narodzin do trzeciego roku życia, a także źródło sprawdzonych porad. Doktor Brazelton, wybitny amerykański pediatra z niemal pięćdziesięcioletnią praktyką, omawia najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia i rozwoju dziecka oraz funkcjonowania rodziny. Pokazuje, jak mądrze prowadzić dziecko przez problemy z karmieniem, usypianiem, dyscypliną czy nauką korzystania z toalety. Skupia się na przełomowych momentach w rozwoju, które budzą największy niepokój rodziców, a które często łączą się z regresem rozwojowym. Nieustannie też podkreśla, że rodzicielstwa najlepiej uczyć się na błędach, gdyż dzięki nim dokonujemy analizy własnego podejścia, by zaradzić trudnej sytuacji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Rozwój dziecka od 3 do 6 lat / Thomas B. Brazelton. Joshua D. Sparrow ; przekład: Anna Kacmajor, Agata Sulak. - Sopot : GWP, 2024. - 512 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Brazelton T. Berry (1918-2018). Autor Kacmajor Anna Tłumaczenie Sulak Agata Tłumaczenie Sparrow Joshua D. Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dziecko w wieku przedszkolnym Rozwój emocjonalny Rozwój poznawczy Rozwój psychofizyczny dziecka
Gatunek
Poradniki dla rodziców
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Złość i agresja u dzieci : pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami / Thomas B. Brazelton, Joshua D. Sparrow ; przekład: Agnieszka Cioch. - Sopot : GWP, 2024. - 182, [1] strona : fotografie ; 21 cm.
Autor
Brazelton T. Berry (1918-2018) Autor Sparrow Joshua D. Autor Cioch Agnieszka Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Agresywność Dzieci Gniew Kontrola emocjonalna Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Wydanie 1. pt.: Dzieci pełne złości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Miłość : o sztuce okazywania uczuć / Leo F. Buscaglia ; przekład: Ewa Wojtych. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : GWP, 2014. - 190, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Buscaglia Leo F. (1924-1998). Autor Wojtych Ewa. Tłumacz
Temat
Miłość
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Czy miłości można się nauczyć? Co sprawia, że ma ona tak ogromny wpływ na nasze życie? W jaki sposób o nią dbać? Jak przezwyciężyć trudności, które pojawiają się w relacjach z bliskimi? W książce Miłość. O sztuce okazywania uczuć Leo F. Buscaglia zgłębia fenomen uczucia, które jest najbardziej twórczą i jednocześnie zagadkową siłą w naszym życiu. Autor pisze o barierach pojawiających się w relacjach z ludźmi, których kochamy. Podpowiada, jak je przezwyciężyć, i przypomina, że sposób, w jaki traktujemy samych siebie, wpływa na jakość naszych związków z innymi. źródło opisu: https://czytam.pl/k,ks_306906,Milosc-Buscaglia-Leo-F..html
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Gołąbki"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka bycia sobą : o potencjale człowieka / Leo F. Buscaglia ; przekład: Anna Lasocka-Biczysko. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : GWP, 2014. - 176, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Buscaglia Leo F. (1924-1998). Autor Lasocka-Biczysko Anna. Tłumacz
Temat
Rozwój osobowości Samorealizacja
Gatunek
Wydawnictwa popularne
W „Sztuce bycia sobą”, Leo F. Buscaglia zadaje czytelnikom filozoficzne pytania, zastanawia się nad tym, co stanowi o człowieczeństwie, rozważa sens istnienia i pyta o cel bezkresnej podróży zwanej życiem. Nie próbuje szukać odpowiedzi na siłę, książka to raczej zapis jego niezwykle ciekawych przemyśleń i doświadczeń, które inspirują do refleksji.Autor stawia nas w centrum wszechświata – poprzez wielkie religie i filozofie, między innymi buddyzm, taoizm, islam, judaizm i chrześcijaństwo – i wyjaśnia swoją koncepcję pełni człowieczeństwa. źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/281302/sztuka-bycia-soba-o-potencjale-czlowieka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Gołąbki"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mała w!elka zmiana : jak skuteczniej wywierać wpływ / Robert B. Cialdini, Steve J. Martin, Noah J. Goldstein ; przekład: Agnieszka Cioch. - Sopot : GWP, 2024. - 287, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Cialdini Robert B. (1945- ). Autor Martin Steve J. Autor Goldstein Noah J. Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Komunikacja interpersonalna Perswazja Relacje międzyludzkie Socjotechnika
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficzne.
Tytuł oryginału: The small big: small changes that spark big influence.
Na okładce: Najnowsza książka mistrza perswazji.
Na stronie redakcyjnej: Wydanie pierwsze w języku polskim 2015 rok.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Idź własną drogą : jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT / Joseph Ciarrochi, Louise Hayes ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 166, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Ciarrochi Joseph. Autor Hayes Louise L. Autor Pikiel Sylwia. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Temat
Dojrzewanie Nastolatki Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Samopoznanie Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce: Nowa książka autorów bestsellera "W pułapce myśli dla nastolatków".
Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia. Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian. Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata. Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oswoić potwora gniewu / Holly Forman-Patel ; ilustracje: Claudio Cerri ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP, 2025. - 116 stron : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Forman-Patel Holly Autor Cerri Claudio Ilustracje Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Temat
Gniew Regulacja emocji Uczucia
Gatunek
Poradnik Ćwiczenia i zadania
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce: Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami.
Książka zawiera pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagaja dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. [adnotacja od autora]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Toksyczny partner : jak uwolnić się z niezdrowej relacji / Susan Froward, Donna Frazier ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie drugie. - Sopot : GWP, 2018. - 238, [1] strona ; 24 cm.
Autor
Forward Susan. Autor Frazier Donna. Autor Cioch Agnieszka. Tłumacz
Temat
Kłamstwo Kobieta Mężczyzna Miłość Relacje międzyludzkie Zdrada małżeńska
Na okładce: Kolejny bestseller autorki "Szantażu emocjonalnego" i "Toksycznych rodziców".
Wydanie pierwsze ukazało się pod tytułem "Sposób na kłamcę".
Tytuł oryginału: When your lover is a liar. Healing the wounds of deception and betrayal.
Czy podejrzewasz, że partner nie jest z Tobą szczery? Przyłapałaś go na kolejnym „niewinnym” kłamstwie? A może zostałaś zdradzona? Jeśli tak, to wiesz, że niezwykle trudno przyjąć do wiadomości, że okłamuje i oszukuje ukochany mężczyzna. Nagle tracisz grunt pod nogami i zastanawiasz się, kim właściwie jest człowiek, z którym spędziłaś tyle czasu. Czujesz ogromny zawód, ból, lęk, kompletną dezorientację. Jesteś wściekła, a gniew i rozczarowanie Cię paraliżują… Niektórzy mężczyźni z premedytacją wykorzystują naiwność i ufność zakochanych w nich kobiet, prowadząc podwójne życie, inwestując wspólne pieniądze w podejrzane interesy lub udając kogoś, kim nie są. Susan Forward, znana psychoterapeutka, prezentuje różne rodzaje manipulacji i kłamstw, jakie mężczyźni stosują wobec nieświadomych niczego partnerek. Przedstawia wnikliwe obserwacje związków, w których jeden z partnerów uległ pokusie życia w kłamstwie, i pokazuje, jak bardzo wpływa to na życie obojga. Proponuje, by zamiast racjonalizować i udawać, że nic się nie stało, zmierzyć się z nieprzyjemną prawdą o swoim partnerze i związku. źródło opisu: https://www.gwp.pl/sposob-na-klamce-jak-sobie-pora...(?)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Niedźwiadek"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Fox Daniel J. Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Techniki samopomocy Terapia interpersonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce: Poradnik z ćwiczeniami.
Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik. W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także: dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami, zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne, opanujesz techniki wyciszające, zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne, odzyskasz swoje życie. źródło opisu: materiały wydawcy
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną / Artur Gębka ; ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak. - Wydanie pierwsze 2023 rok. - Sopot : GWP, 2023. - 104 strony : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur. Autor Pollak Monika. Ilustracje
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat
Temat
Myślenie Odporność psychiczna Pewność siebie Samopoznanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Rozwój osobisty
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Na stronie tytułowej i na okładce: Terapia ACT i CBT.
W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom budować odporność psychiczną oraz życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka „Na tropie podejrzanych myśli”. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9-13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: „jestem głupi”, „do niczego się nie nadaję”, „nikt mnie nie lubi”. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje; zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, by czuć się lepiej; przestanie podążać za niepomocnymi myślami; rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych; rozwinie elastyczność psychologiczną niezbędną do budowania odporności psychicznej; wzmocni swoją samoocenę. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną / Artur Gębka ; ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak. - Wydanie pierwsze 2023 rok. - Sopot : GWP, 2024. - 104 strony : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur. Autor Pollak Monika. Ilustracje
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat
Temat
Myślenie Odporność psychiczna Pewność siebie Samopoznanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Rozwój osobisty
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Na stronie tytułowej i na okładce: Terapia ACT i CBT.
W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom budować odporność psychiczną oraz życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka „Na tropie podejrzanych myśli”. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9-13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: „jestem głupi”, „do niczego się nie nadaję”, „nikt mnie nie lubi”. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje; zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, by czuć się lepiej; przestanie podążać za niepomocnymi myślami; rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych; rozwinie elastyczność psychologiczną niezbędną do budowania odporności psychicznej; wzmocni swoją samoocenę. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną / Artur Gębka ; [ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak]. - Sopot : GWP, 2025. - 103, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur Autor Pollak Monika Ilustracje
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat
Temat
Myślenie Odporność psychiczna Pewność siebie Samopoznanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Rozwój osobisty
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Na stronie tytułowej i na okładce: Terapia ACT i CBT.
Inspirująca książka dla dzieci w wieku 9-13 lat, która pomaga im zrozumieć, w jaki sposób nasze myśli wpływają na nasze zachowanie i samopoczucie. Nasze umysły są pełne myśli, niektóre korzystne, a niektóre szkodliwe. Ale jak odróżnić te, które nam służą, od tych, które nas ograniczają? Książka zadaje pytania, na które dzieci mogą znaleźć odpowiedzi. Jak możesz budować odporność i życzliwość wobec siebie i innych poprzez swoje myśli? Autor opiera się na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, aby pomóc dziecku pozbyć się negatywnych myśli i rozwinąć pozytywny obraz siebie. W książce bohaterowie Max i Tora stają przed sześcioma zagadkami zawierającymi wątpliwe pomysły. Te myśli utrudniają dzieciom realizowanie swoich pasji i nawiązywanie relacji z innymi. Dziecko dołącza do Maksa i Toli w biurze detektywa, ucząc się rozpoznawać różne rodzaje myśli, jak wpływają one na nasze samopoczucie i jak my sami możemy pozytywnie na nie wpływać. Dzięki tym ćwiczeniom dzieci są w stanie zobaczyć własne myśli i przestać podążać za myślami, które działają przeciwko nim. Ta książka pomaga budować elastyczność i odporność psychiczną, a także rozwijać współczucie i akceptację siebie i innych. Wraz z bohaterami czytelnicy odkrywają, że możemy zmienić sposób myślenia i tworzyć bardziej pozytywne i pomocne narracje o sobie i innych. Na tropie podejrzanych myśli to praktyczna, interaktywna książeczka, która zachęca dzieci do refleksji i rozwoju. Jest to narzędzie, które umożliwia dzieciom zrozumienie wpływu myśli na ich życie i pozwala im rozwinąć silny i pozytywny obraz siebie.. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Skorosze" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych relacji : ponad 70 ćwiczeń, które pomogą dziecku budować zdrowe relacje, reagować na krzywdę, dbać o własne granice i rozwiązywać konflikty / Artur Gębka ; [ilustracje i opracowanie graficzne: Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2024. - 84, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur Autor Pollak Monika Ilustracje
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza Publikacje dydaktyczne
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat Psycholodzy Psychoterapeuci Rodzice
Temat
Grupy rówieśnicze Relacje międzyludzkie Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Trening umiejętności społecznych
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie
Na stronie tytułowej i okładce: Terapia CBT i TUS.
Relacje odgrywają niezwykle ważną rolę w dziecięcym świecie. Zarówno te z osobami dorosłymi, jak i te z rówieśnikami mogą wzmacniać dziecko i dodawać mu witalności, lecz także je osłabiać, a czasem być dla niego wręcz niebezpieczne. Temat relacji międzyludzkich nie jest prosty. Jak zatem nauczyć się rozpoznawać, które relacje nam służą, a które nie? W jaki sposób wyznaczać własne granice z poszanowaniem granic innych ludzi oraz budować trwałe przyjaźnie oparte na wzajemnym szacunku i trosce? Na te i inne pytania odpowiada książka Na tropie podejrzanych relacji. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku temat relacji staje się coraz bardziej skomplikowany. Dzieci, do tej pory mocno skupione na relacjach rodzinnych, coraz intensywniej budują relacje rówieśnicze, których dynamika zyskuje na znaczeniu. Pojawiają się także nowe zagrożenia i trudności. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej i metodach używanych w treningu umiejętności społecznych, pomogą dziecku tworzyć bezpieczne relacje cechujące się wzajemnym szacunkiem i otwartością. Pozwolą mu również zrozumieć, kiedy dana relacja jest zagrażająca i co w takiej sytuacji robić. Bohaterowie książki prowadzą wnikliwą obserwację podejrzanych relacji. Relacje te sprawiły, że dzieci znalazły się o krok od prawdziwego niebezpieczeństwa. źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Skorosze" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia "Szamoty" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych zachowań : ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić / Artur Gębka ; [ilustracje i opracowanie graficzne Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2024. - 114, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur Autor Pollak Monika. Ilustracje
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat Psycholodzy Psychoterapeuci Rodzice
Temat
Agresywność Autodestruktywność Autopsychoterapia Dzieci Nastolatki Samoświadomość Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zachowania ryzykowne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na stronie tytułowej i okładce: Terapia DCT i CBT.
Każdy z nas codziennie podejmuje wiele różnych zachowań. Niektóre z nich pomagają nam budować relacje, osiągać ważne dla nas cele oraz chronić się przed niebezpieczeństwem, z kolei inne mogą sprowadzać na nas kłopoty, ranić naszych bliskich, a nawet nas samych. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które zachowania nam służą, a które nie? Czy możliwe jest wyeliminowanie ze swojego życia wszystkich podejrzanych zachowań? I czy można oceniać kogoś tylko na podstawie jego zachowania? Na te i inne pytania odpowiada książka Na tropie podejrzanych zachowań. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku coraz częściej pojawiają się zachowania, które mogą niepokoić rodziców i opiekunów. Dzieci w naturalny sposób zaczynają śmielej eksplorować otaczający je świat, podejmując również zachowania bardziej ryzykowne. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii dialektyczno-behawioralnej, pomogą dziecku ograniczyć zachowania, które mu nie służą, i budować obraz siebie w sposób życzliwy, bez krzywdzących ocen na swój temat. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi zachowaniami. Zachowania te stanęły na drodze dzieci, sprowadzając na nie wiele kłopotów [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Na tropie podejrzanych zachowań : ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić / Artur Gębka ; [ilustracje i opracowanie graficzne Monika Pollak]. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2025. - 114, [5] stron : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Gębka Artur Autor Pollak Monika. Ilustracje
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 9-13 lat Psycholodzy Psychoterapeuci Rodzice
Temat
Agresywność Autodestruktywność Autopsychoterapia Dzieci Nastolatki Samoświadomość Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zachowania ryzykowne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na stronie tytułowej i okładce: Terapia DCT i CBT.
Każdy z nas codziennie podejmuje wiele różnych zachowań. Niektóre z nich pomagają nam budować relacje, osiągać ważne dla nas cele oraz chronić się przed niebezpieczeństwem, z kolei inne mogą sprowadzać na nas kłopoty, ranić naszych bliskich, a nawet nas samych. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które zachowania nam służą, a które nie? Czy możliwe jest wyeliminowanie ze swojego życia wszystkich podejrzanych zachowań? I czy można oceniać kogoś tylko na podstawie jego zachowania? Na te i inne pytania odpowiada książka Na tropie podejrzanych zachowań. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku coraz częściej pojawiają się zachowania, które mogą niepokoić rodziców i opiekunów. Dzieci w naturalny sposób zaczynają śmielej eksplorować otaczający je świat, podejmując również zachowania bardziej ryzykowne. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii dialektyczno-behawioralnej, pomogą dziecku ograniczyć zachowania, które mu nie służą, i budować obraz siebie w sposób życzliwy, bez krzywdzących ocen na swój temat. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi zachowaniami. Zachowania te stanęły na drodze dzieci, sprowadzając na nie wiele kłopotów [opis wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Skorosze" - dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców : jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz / Lindsay C. Gibson ; przekład: Agata Błaż. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2025. - 274, [6] stron ; 24 cm.
Autor
Gibson Lindsay C. Autor Błaż Agata Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Relacje międzyludzkie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Rodzice niedojrzali emocjonalnie oczekują, że to ich dziecko będzie stawiało na pierwszym miejscu. Nie dbają o zaspokojenie jego potrzeb, ignorują jego uczucia, nie szanują jego granic. Dzieci takich rodziców wyrastają na ludzi wycofanych, których przepełniają wstyd, gniew i lęk. Na ludzi, którzy nie mają dostępu do swojej intuicji i do swoich emocji, szukają aprobaty zamiast prawdziwej relacji i zawsze stawiają siebie na ostatnim miejscu. Możliwe jest jednak inne podejście do życia – takie, które pozwala umiejętnie troszczyć się o siebie w każdej sytuacji. Dbanie o siebie nie oznacza egoizmu, lecz szanowanie siebie i życie zgodnie ze swoim wewnętrznym głosem. Czas postawić na pierwszym miejscu siebie, bo zdecydowanie na to zasługujesz! źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Szamoty"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [redakcja merytoryczna: dr Konrad Ambroziak]. - Sopot : GWP, 2025. - 243, [5] stron ; 25 cm.
Autor
Glasner-Edwards Suzette Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Uzależnieni
Temat
Mindfulness Mózg Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Wywiad motywujący
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce i grzbiecie podtytuł: poradnik z ćwiczeniami.
Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania – do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet wówczas, gdy już wiesz, że rujnuje on życie twoje i twoich bliskich. Twój uzależniony mózg kusi, nakłania, przekonuje: „To ukoi ból”, „Gdy się napijesz, poczujesz się lepiej”, „Jeśli tylko zechcesz, możesz nad tym zapanować”, „To już ostatni raz”. Ulegasz więc. Nie po raz pierwszy. Właśnie dlatego potrzebujesz konkretnych narzędzi i umiejętności, które pozwolą ci wytrwać w trzeźwości, nawet gdy sytuacja, inni ludzie czy nastrój będą cię popychały na powrót w stronę używek. W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. Wszystkie techniki zostały zilustrowane opisami przypadków i ćwiczeniami... źródło opisu: materiały wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia "Niedźwiadek"
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej