SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

365 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Awokado : najlepsze przepisy z ulubionym owocem świata / Heather Thomas ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Białystok : Vivante 2018. - 109 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Thomas Heather (1954- ). Kotarski Bartłomiej Marcin.

Temat

Owoce

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tytuł oryginału: The avocado cookbook.

Jeśli chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, wypróbuj bogate w witaminy awokado. Ten zielony owoc o kremowym wnętrzu i lekko orzechowym smaku jest idealnym źródłem potasu, magnezu, żelaza, cynku i kwasu foliowego. Zaliczane do superżywności awokado jest nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne, dlatego zmienia posiłki we wspaniałą ucztę. źródło opisu: illuminatio

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : rewolucyjny plan leczenia : jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy / Rob Thompson, Dana Carpender ; tłumaczenie: Kamila Knockenhauer. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 254 strony ; 21 cm.

Autor

Thompson Rob. Carpender Dana (1958- ). Knochenhauer Kamila.

Temat

Cukrzyca Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tytuł oryginału: The insulin resistance solution : reverse pre-diabetes, repair your metabolism, shed belly fat, prevent diabetes - with more the 75 recipes by Dana Carpender.

Odczuwasz ciągłą chęć na słodycze? Masz podwyższone ciśnienie lub tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół brzucha? A może po spożyciu obfitego posiłku dopada Cię ospałość? To mogą być pierwsze objawy insulinooporności! Dzięki tej książce dowiesz się czym jest wrażliwość na insulinę, a także jakie badania należy wykonać aby ją zdiagnozować. Cenne wskazówki Autorów pomogą Ci nie tylko zrozumieć chorobę, ale również przywrócić właściwy metabolizm i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które zmniejszą zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Poznasz również zasady diety niskoskrobiowej i niskocukrowej, która stanowi idealne uzupełnienie aktywności fizycznej. źródło opisu: https://czytam.pl/k,ks_830925,Insulinoopornosc-rewolucyjny-plan-leczenia-Thompson-Rob.html

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apetyt na Francję : kulinarny rok na farmie / Mimi Thorisson ; zdjęcia Oddur Thorisson ; [tłumaczenie Ewa Weydmann]. - Warszawa : Buchmann, cop. 2015. - 300 s. : fot. kolor. ; 28 cm.

Autor

Thorisson Mimi. Thorisson Oddur. Weydmann Ewa.

Temat

Kuchnia francuska

Gatunek

Przepisy kulinarne

A Kitchen in France

O tym, jak razem gotować, dzielić się wyśmienitym jedzeniem i winem oraz celebrować niezapomniane chwile przy wspólnym stole. Piękna książka kulinarna - wspaniałe zdjęcia i niezbyt skomplikowane przepisy na dania francuskie. Mimi Thorisson prowadzi soczystego bloga Manger, na którym dzieli się swoimi doświadczeniami kulinarnymi. Jej mąż Oddur zajmuje się fotografią i jest odpowiedzialny za wszystkie smakowite zdjęcia umieszczone na stronie i w książce. Gotowanie już od wczesnego dzieciństwa było pasją Mimi. Jej największą przyjemnością było odkrywanie nowych smaków z całego świata. Najbardziej lubi kuchnię francuską i chińską, prawdopodobnie ze względu na swoje korzenie. Do gotowania używa lokalnych, sezonowych składników najwyższej jakości, które dobiera ze starannością godną najprawdziwszego szefa kuchni. Co najważniejsze - wszystko to robi z miłością. To wspaniała książka o celebrowaniu dobrego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tradycje kulinarne Polski / Magdalena Tomaszewska-Bolałek. - Warszawa : Hanami Radosław Bolałek, 2023. - 350, [2] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Tomaszewska-Bolałek Magdalena.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dziedzictwo kulinarne Kuchnia polska Kuchnia regionalna Kultura stołu Turystyka kulinarna Polska

Gatunek

Opracowanie Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Historia

Tradycje kulinarne Polski to książka prezentująca kuchnię Polski od czasów dawnych Słowian po współczesność. To także opowieść o kulturze kulinarnej, znaczeniu jedzenia świątecznego i jego roli w domowych obrzędach. Książka wzbogacona została anegdotami, legendami, opowieściami oraz odniesieniami do literatury i sztuki. Znalazło się w niej miejsce dla kuchni sarmackiej, a także regionalnej. Uzupełnieniem całości jest rozdział o turystyce kulinarnej oraz 19 prostych przepisów na mniej znane dania z różnych części Polski. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucja na talerzu : Agata Ziemnicka, Olga Kwiecińska-Kaplińska prezentują przepisy / [tekst: Agnieszka Trojak ; przepisy: Agnieszka Trojak, Gosia Molska]. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2012. - 181, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Trojak Agnieszka. Molska Gosia. Ziemnicka-Łaska Agata. Kwiecińska-Kaplińska Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: Na podstawie serii emitowanej w TVN Style.

Sernik, po którym schudniesz i dietetyczny schabowy! Czy to możliwe? Ależ tak! Autorki książki Rewolucja na talerzu oraz programu kulinarnego pod tym samym tytułem nadawanego na antenie TVN Style, dowodzą że można jeść smacznie i bez ograniczeń, a jednocześnie dbać o linię i zdrowie. Różnice są niewielkie, dania smakowite, a efekty piorunujące, bo stosując się do ich porad można prawie o połowę zmniejszyć kaloryczność drugiego dania ze swojskim schabowym i ziemniakami. Ta książka to zbiór niskokalorycznych wersji przepisów na ulubione dania, ważnych rad i bezcennych informacji, dotyczących nie tylko gotowania, ale także odpowiedniego dobierania i łączenia produktów oraz szczegółowy przewodnik dietetyczny po warzywach, owocach, mięsach i przetworach mącznych. Przeprowadź "rewolucję na talerzu"! źródło opisu: www.empik.com

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak : życie i jedzenie / Stanley Tucci ; przełożyła Małgorzata Glasenapp. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 317, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Tucci Stanley (1960- ). Glasenapp Małgorzata.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Tucci, Stanley (1960- ) Aktorzy amerykańscy Emigranci Gotowanie Kuchnia włoska Reżyserzy amerykańscy Scenarzyści filmowi amerykańscy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Kulinaria

Na okładce: Bestseller "Sunday Timesa".

Zanim Tucci zdobył sławę dzięki rolom w Diabeł ubiera się u Prady czy Igrzyskach śmierci oraz internetowemu tutorialowi, w którym uczy, jak przyrządzić negroni, wychowywał się w amerykańskiej rodzinie o włoskich korzeniach i co wieczór siadał do rodzinnej kolacji. Magią tych posiłków podzielił się z czytelnikami w dwóch książkach kulinarnych, a teraz postanowił opowiedzieć historie, które kryją się za jego ulubionymi przepisami. Tucci snuje więc opowieści o dorastaniu w miasteczku w stanie Nowy Jork, o kręceniu poświęconych jedzeniu filmów Wielkie otwarcie oraz Julie i Julia, o zakochaniu przy obiedzie i o gotowaniu dla licznej rodziny. Smakowity jest każdy kąsek tej gastronomicznej podróży przez dobre i złe czasy, wspaniałe kolacje i przypalone dania. Książka, napisana z typowym dla Tucciego cierpkim poczuciem humoru, spodoba się każdemu, kto docenia moc posiłku ugotowanego w domu. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z migreną : program żywieniowy definitywnie eliminujący bóle głowy i stany zapalne / Josh Turknett ; przepisy Jenny Turknett ; tłumaczenie Łukasz Głowacki. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 285 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Turknett Josh Turknett Jenny. Głowacki Łukasz.

Temat

Migrena Samoleczenie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

W tej publikacji neurolog w przeszłości również cierpiący na migreny, oferuje czytelnikom rewolucyjne lekarstwo dietetyczne, które zadziałało w jego przypadku oraz u jego licznych pacjentów. Kluczem do pokonania bólu głowy okazała się dieta o niskiej zawartości pszenicy, cukru i przetworzonej żywności oraz bogata w organiczne, wysokobiałkowe produkty zwierzęce. Książka analizuje także związek pomiędzy stanami zapalnymi, dietą i migrenami oraz zawiera trzytygodniowy plan posiłków, pomagających zmodyfikować to, jak jemy. Przestrzegając tego łatwego planu odżywiania miliony chorych odkryły życie wolne od objawów migreny. Ty również możesz dołączyć do grona szczęśliwców. Miej migrenę z głowy! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Perfekcyjna pani domu : przyjęcia z klasą / Anthea Turner ; [przekł. z jęz. ang. Edyta Basiak]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, cop. 2009. - 160 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Turner Anthea (1960- ). Basiak Edyta.

Temat

Przyjęcia okolicznościowe.

Gatunek

Przepisy kulinarne

dy będziesz musiała zorganizować przyjęcie zdroworozsądkowe wskazówki przyjdą ci z pomocą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Andaluzja, olé! / Victoria Twead ; tł. Andrzej P. Zakrzewski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2012. - 415 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Twead Victoria. Zakrzewski Andrzej Piotr.

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Twead, Victoria Anglicy za granicą Andaluzja (Hiszpania)

Gatunek

Powieść Przepisy kulinarne

Na okł.: nigdy nie ufaj pozornemu spokojowi hiszpańskiego miasteczka.

Para Anglików, Victoria i Joe, skończyła właśnie przebudowę swojego życiowego nabytku - przytulnego domu w spokojnym, andaluzyjskim miasteczku. Trudy budowy oraz przetrwanie pierwszej hiszpańskiej zimy w opustoszałym El Hoyo zbliżyły Vicky i Joe do lokalnej społeczności. Teraz nasi bohaterowie wiodą ustabilizowane, wypełnione słońcem i dobrą kuchnią życie. Kiedy wydaje się, że już nic nie może zakłócić tej idylli, pod sąsiedni dom zajeżdża z impetem furgonetka z napisem äUfarte. Rybyö. Jednak zamiast kontenera świeżych ryb, z ciężarówki wyłania się typowo hiszpańska rodzina. Mama Ufarte, Tata Ufarte, Babcia Ufarte, piątka dzieci Ufarte, a szóste w drodze. W jednej chwili spokój miasteczka El Hoyo zostaje zagrożonyů

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zielona bogini : jak żyć w zgodzie z naturą i zachować zdrową sylwetkę / Sophie Uliano ; przełożyła Ewa Androsiuk-Kotarska. - Białystok : Vivante, 2017.

Autor

Uliano Sophie. Androsiuk Ewa.

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tytuł oryginału: The gorgeusly green diet: how to live lean and green.

Sophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dla naszej planety. Okazuje się, że jedzenie lokalnej, organicznej żywności wcale nie musi być kosztowne, a zdrowy posiłek może być przygotowany w mniej niż pół godziny. Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urody. źródło opisu: http://www.illuminatio.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie w głowie : odżywianie przez świadome gotowanie / Ullenka. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2023. - 346, [6] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ullenka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegańska

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Zdrowie w głowie wprowadzi Cię w tajniki bezśluzowego stylu odżywiania – metody Ullenki polegającej na oczyszczaniu i regeneracji organizmu w drodze do odbudowy zdrowia. Znajdziesz tu ponad 100 przepisów, propozycję jadłospisu oraz materiały na temat łączenia pokarmów, które stanowią alfabet żywieniowy. Dowiesz się, jak poprawnie łączyć ze sobą składniki pokarmowe, dlaczego jest to takie ważne i kiedy skutecznie działa. Dzięki tej książce poszerzysz swoją świadomość na temat własnego ciała i umysłu oraz będziesz mieć pod ręką zbiór receptur na każdą okazję. Nauczysz się jak w korzystny dla zdrowia sposób spełnić każdą swoją kulinarną zachciankę. Jeśli szukasz sposobu na trwałą zmianę, a nie jedynie diety, wypróbuj przepisy Ullenki. To styl życia, który poprzez lekkość i prostotę odżywiania pomoże Ci przywrócić równowagę i obudzić Twoją świadomość. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ketołatwizna : gotuj dla całej rodziny i chudnij / Michał i Paulina Warchała. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 287, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Autor

Warchała Michał. Warchała Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Czy można gotować dla całej rodziny, będąc na keto? Tak! Nawet wtedy, kiedy tylko ty jesteś na diecie. Nie musisz planować codziennie kilku posiłków i gotować dwóch różnych obiadów - przepisy z tej książki z łatwością dopasujesz do potrzeb innych domowników! Chcesz stracić zbędne kilogramy? Szukasz przepisów bez dodatku cukru, mąki pszennej lub glutenu? A może po prostu lubisz dobrą, zdrową kuchnię i poszukujesz przepisów na wartościowe potrawy? Michał i Paulina Warchała udowadniają, że dieta ketogeniczna jest prosta i łatwo dostępna, a każdy może wyciągnąć z niej coś dla siebie! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Brak informacji o dostępności: sygn. 641 (1 egz.)

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia na walizkach / Luisa Weiss ; przełożyła [a angielskiego] Marta Kitowska. - Wrocław : Bukowy Las, cop. 2015. - 355 s. ; 21 cm.

Autor

Weiss Luisa (1977- ). Kitowska Marta.

Forma i typ

Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Przepisy kulinarne Powieść

Na okł.: Berlin-Paryż-Nowy Jork-Torre San Tomasso-Berlin.

Historia blogerki kulinarnej, która zerwała zaręczyny, odeszła z pracy marzeń i poleciała za szczęściem na inny kontynent.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia na walizkach / Luisa Weiss ; przeł. Marta Kitowska. - Wrocław : Bukowy Las, cop. 2015. - 355, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Weiss Luisa (1977- ) Kitowska Marta.

Temat

Weiss, Luisa (1977- ).

Gatunek

Powieść amerykańska Przepisy kulinarne

Na okł.: Berlin-Paryż-Nowy Jork-Torre San Tomasso-Berlin.

Historia blogerki kulinarnej, która zerwała zaręczyny, odeszła z pracy marzeń i poleciała za szczęściem na inny kontynent Po studiach Luisa Weiss pracowała w nowojorskim wydawnictwie. Pewnego dnia postanowiła przekopać się przez kolekcję przepisów, które latami wycinała z gazet. Żeby udokumentować swoją przygodę z gotowaniem, założyła blog The Wednesday Chef, który w oszałamiającym tempie zdobył wiernych czytelników. Ale Luisa wciąż tęskniła za Berlinem, miastem, w którym się urodziła. Po miesiącach sercowych rozterek i rozstaniu z narzeczonym zdecydowała się na skok na głęboką wodę i wróciła do miasta dzieciństwa. Dziś twierdzi, że Paryż może i posiada pewien charme, ale jeżeli chodzi o prawdziwą inspirację w kuchni – jak i w życiu – nie ma to jak Berlin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie towarzyskie : jak przyjąć gości i nie zwariować? : proste przepisy na niedrogie dania, pomysłowe dekoracje, garść złotych rad / Dorota Wellman ; zdjęcia Krzysztof Wellman. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright © 2018. - 221, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Wellman Dorota (1961- ). Wellman Krzysztof.

Temat

Przyjęcia okolicznościowe Rękodzieło

Gatunek

Przepisy kulinarne

Jedyne życie, jakie ma sens, to życie towarzyskie, twierdził Edward Dziewoński. Dorota Wellman dodaje: kiedy świat wokół nas tylko przyśpiesza, spotkanie przy stole w gronie bliskich i przyjaciół jest jedynym sposobem, żeby się w tym pędzie czasem… nie wykoleić. Dlatego gotujmy, dekorujmy stoły, wyprawiajmy urodziny, świętujmy imieniny. Dorota podpowie, jak to zrobić. I zabroni tłumaczyć się brakiem czasu, bo skoro ona go znajduje… źródło opisu: www.empik.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie : ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu / Liana Werner-Gray ; [tłumaczenie: Barbara Szydłowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 420 stron ; 21 cm.

Autor

Werner-Gray Liana (1987- ). Szydłowska Barbara (1982- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Osoby z zaburzeniami psychicznymi Potrawy dietetyczne Stres Zaburzenia lękowe Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Istnieje zależność między tym, co jemy i kiedy jemy, a naszym samopoczuciem i walką z niektórymi chorobami. Jedną z większych uciążliwości naszych czasów jest z pewnością stres, który odczuwamy już od najmłodszych lat. Najpierw w szkole, potem w pracy i życiu prywatnym. Oczywiście możemy sięgać po poradę terapeuty czy psychologa, szukać technik relaksacyjnych, które zmniejszą nasze napięcie, a w sytuacjach ostatecznych zaaplikować odpowiednie leki, jednak w tym wszystkim warto pamiętać, że jesteśmy tym, co jemy, i że możemy zmienić bardzo dużo, wdrażając do naszego jadłospisu właściwe produkty. Jakie? Na to pytanie cierpliwie i sumiennie odpowie właśnie ta książka. Pełna prostych przepisów na każdy dzień, które możemy wykorzystać, przygotowując posiłek dla siebie i swoich bliskich, może stać się początkiem wielkiej zmiany. źródło opisu: materialy wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rzucam cukier : kompletny 8-tygodniowy program rzucania cukru i książka kucharska specjalnie dla ciebie / Sarah Wilson ; tłumaczenie Anna Bereta-Jankowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - IX, [1], 213, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Wilson Sarah (1974- ). Bereta-Jankowska Anna.

Temat

Cukier Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Na okładce: 108 bezcukrowych przepisów. Detoks w 8 tygodni.

Tłumacz na podstawie strony redakcyjnej.

Schudłam, a moja cera wyraźnie się oczyściła. Kiedy rzuciłam białe paskudztwo, poczułam, że mój organizm zdrowieje. Odzyskałam dobre samopoczucie i ten wyjątkowy rodzaj energii, jaki pamiętam z dzieciństwa. Nie wierzę w skuteczność diet ani w samoumartwianie kulinarne. Mój plan i przepisy są opracowane tak, by żyło nam się długo i szczęśliwie. Sarah Wilson przyznaje, że była cukroholiczką, pochłaniającą odpowiednik 25 łyżeczek cukru dziennie. Dopiero kiedy dostrzegła związek między spożyciem cukru a huśtawkami nastroju, skokami wagi, zaburzeniami snu i chorobami tarczycy, zrozumiała, że musi coś zmienić. To, co zaczęło się jako eksperyment, wkrótce przerodziło się w styl życia, a potem w kampanię, mającą na celu ostrzeżenie innych przed wpływem cukru na ludzkie zdrowie. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapach truskawek : rodzinne opowieści / Anna Włodarczyk. - Wołowiec : Wydawnictwo Czarne, 2014. - 347, [2] s., [16] s. tabl. il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Włodarczyk Anna (1984- ).

Temat

Włodarczyk, Anna (1984- )

Gatunek

Pamiętniki polskie Przepisy kulinarne

Na s. tyt. i okł. logo marki wydawniczej Black Publishing.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wilno : rodzinna historia smaków / Ewa Wołkanowska-Kołodziej ; przepisy Genowefa Wołkanowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2016. - 303, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Wołkanowska-Kołodziej Ewa (1983- ). Wołkanowska Genowefa.

Temat

Wołkanowska-Kołodziej, Ewa (1983- ) Kuchnia litewska Kultura stołu

Gatunek

Przepisy kulinarne Felieton polski

To fantastyczna opowieść o dzisiejszej Wileńszczyźnie i Litwie. Pisana przez Polkę, lecz niepolonocentryczna, opowieść współczesna, lecz pełna odniesień do historii. Pełną gębą reportaż z elementami eseju i mnóstwem doskonałych tradycyjnych litewskich przepisów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woolmer Annabel. Rosiak Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Potrawy dla dzieci Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Książka kucharska, która ułatwi wszystkim rodzicom, dziadkom i opiekunom gotowanie z maluchami w wieku od 1 do 4 lat. Wszystko w tej książce jest przyjazne małym dzieciom i minimalizuje potrzebę interwencji dorosłych – nie ma rozgrzanych płyt kuchennych, ostrych noży ani surowego mięsa. Starannie dobrane przepisy dają dzieciom możliwość robienia tego, co kochają: ugniatania, sortowania, mieszania i nalewania. „Małe rączki w kuchni” to opisane krok po kroku 60 przepisów idealnych dla całej rodziny. Znajdziecie tu także informacje o alergiach pokarmowych, rady dla rodziców niejadków i mnóstwo pomysłów na rozwiązywanie typowych problemów. Książka jest pełna prostych i pysznych dań, z których samodzielnego przygotowania będzie dumne każde dziecko. źródło opisu: materiały wydacwy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)