SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca bez strachu : jak żyć z cukrzycą, porady, profilaktyka, dieta, przepisy / Joanna Kapusta, Piotr Kapusta, Wiesława Rusin. - Warszawa : Wydawnictwo Dragon, cop. 2017. - 191, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Medica)

Autor

Kapusta Joanna (1967- ). Kapusta Piotr (1967- ). Rusin Wiesława (1965- ).

Temat

Cukrzyca

Gatunek

Poradnik

U góry okł.: znakomity poradnik dla chorych na cukrzycę, kompendium wiadomości o chorobie, sposobie radzenia sobie z nią na co dzień.

Cukrzyca bez strachu to znakomity poradnik dla chorych na cukrzycę, a także dla ich bliskich i opiekunów. Zawiera podstawowe wiadomości o chorobie, jej objawach, sposobach radzenia sobie z nią na co dzień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreta / Maria Kusińska, [Anna Tupaczewska, Wiesława Rusin]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal Spółka z o.o., 2023. - 174, [2] strony : fotografie, mapy ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Kusińska Maria. Tupaczewska Anna. Rusin Wiesława (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreta (Grecja ; wyspa)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na okładce: Wyspa wąwozów i bajecznych plaż. U dołu okładki: ultralekki.

Wyspiarze żyją ze stoickim spokojem, nie ulegają emocjom i nigdzie im się nie spieszy. Życie na Krecie płynie spokojnie. Właściciele sklepików i restauracji zawsze znajdą czas na rozmowę z sąsiadem czy znajomym. Jeżeli ta rozmowa opóźni otwarcie biznesu, to i tak nikt nie ma im tego za złe. Na Krecie zdecydowanie żyje się według zasady sigá, sigá, czyli "powoli, powoli". Tu nikt się nie spieszy - widać to w każdym aspekcie życia. Gdy umówimy się z Kreteńczykiem na konkretną godzinę, jest bardzo mało prawdopodobne, że przyjdzie na czas. Raczej będzie spóźniony i zdziwiony, że ktoś na niego czeka. Maria Kusińska, pasjonatka greckiej kuchni, autorka bloga instagram.com/polka_na_kreciem źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Grecja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ateny / [Wiesława Rusin, Sławomir Adamczak]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2012. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ). Adamczak Sławomir (1970- ).

Temat

Ateny (Grecja)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Przewodnik po Atenach zawiera optymalne trasy wycieczkowe, porady mieszkańców, ulubione miejsca znanych osób, atrakcje dla dzieci, rekomendacje autorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Ateny (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bratysława / [aut. Wiesława Rusin et al.]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - [4], 154, [2] s. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ).

Temat

Bratysława (Słowacja)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Na okł.: Monumentalny Bratislavský hrad, Hlavné námestie - główny plac Bratysławy, siedemnaście mgnień FC Petržalki 1898.

U góry okł. i s. tyt.: Itaka.

Bratysława znacznie odbiega od stereotypu „słowackiego miasta”, jaki jest rozpowszechniony wśród Polaków odwiedzających północną część kraju. O ile bowiem nawet w mniejszych ośrodkach, życie na ulicach zamiera po zmroku (a czasami nawet wcześniej), o tyle w stolicy kraju panuje ruch do późnych godzin nocnych - otwarte są liczne kawiarenki, restauracje i puby, zabytki są wspaniale iluminowane, a na dodatek co jakiś czas Dunajem przepływa rozświetlony „wycieczkowiec” pełen gości bawiących się na pokładzie. W sezonie, kiedy uliczki Starego Miasta są pełne turystów, atmosfera przypomina niemal miasta śródziemnomorskie. Słowacy, z dużą dozą autoironii śmieją się czasami, że Bratysława to jedyne nadmorskie miasto między Alpami a Karpatami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Słowacja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chalkidiki / [aut. Wiesława Rusin, Sławomir Adamczak ; aktualizacja Sławomir Adamczak]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2015. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt.)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ) Adamczak Sławomir (1970- )

Temat

Chalcydycki, Półwysep (Grecja)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Karty tabl. zadruk. dwustronnie.

Gdzie karnawał zwieńczony jest 10-dniowym festiwalem? Co ma wspólnego Ktesibios z wozem strażackim? Którędy do greckiego Monte Carlo? Gdzie wciąż obowiązuje kalendarz juliański? Chalkidiki, czyli nowe spojrzenie na półwysep. Podczas podróży z Pascalem zdobędziesz Chalki bez walki. Na mapie lub z okien samolotu Półwysep Chalcydycki przypomina trójpalczastą dłoń wyciągniętą w morze. Palce-przylądki – Kassandra, Sithonía, Athos – o długości ok. 40 km każdy, różnią się ukształtowaniem powierzchni i charakterem. Do Kassandry najlepiej pasuje określenie „Karaiby Grecji”. Na Sithoníi jest kilka cichych przystani, sympatycznych letnisk, a także Porto Karras – największy grecki ośrodek wypoczynkowy. Najbardziej niezwykły z palców-przylądków to wysunięty najdalej na wschód Athos. Jego „paznokieć” tworzy skalisty szczyt Świętej Góry – zielony masyw ciągnie się prawie przez całą długość przylądka. W 1040 r. cesarz Konstantyn IX Monomachos wydał dekret zabraniający wstępu na teren Athos kobietom oraz samicom zwierząt domowych (z wyjątkiem pożytecznych kur i kotek).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Grecja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść przy chorobach serca / Wiesława Rusin. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2013. - 95, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Medica)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ).

Temat

Potrawy dietetyczne Serce

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: przepisy na wyśmienite i zdrowe potrawy : śniadania, obiady, kolacje, desery.

Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. W ramach danej kategorii posiłków (np. śniadań) proponujemy kilka wariantów, biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe. Zatroszczyliśmy się, aby komponować posiłki z użyciem „superpokarmów” wspomagających układ sercowo-naczyniowy. Choroba nie musi skazywać na rodzinną alienację kulinarną – przeciwnie – może stać się bodźcem dla prozdrowotnego odżywiania dla całej rodziny. Niniejsza książka pokazuje, że odżywianie dla zdrowia może być proste i niedrogie, a dania – smakowite, różnorodne i kolorowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grecja : półwysep / [Wiesława Rusin]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2015. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ).

Temat

Grecja

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Przewodnik po Grecji zawiera optymalne trasy wycieczkowe, porady mieszkańców, ulubione miejsca znanych osób, atrakcje dla dzieci, rekomendacje autorów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Grecja (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(4) Grecja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zakinthos / [Wiesława Rusin]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 154, s., [2] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Rusin Wiesława (1965- ).

Temat

Wyspy Zakinthos (Grecja)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Mapa na 3 s. rozkł. okł.

Czy słynny wrak to Czarna Skała? Kto wygra batalię o żółwie? Jak trafić na plan filmowy? Wycieczka: na Itakę czy Kefalonię? Wpływając do portu Zakinthos, widzi się zielone wzgórza o żółtych urwiskach, poniżej intensywną zieleń sosen i ogrodów, a nad samym morzem jasne zabudowania miasta. Nad zabudową górują wyniosłe dzwonnice przypominające weneckie kampanile. Przy bliższych oględzinach okaże się, że i one, i wszechobecne łukowate lodżie, są architektoniczną wizytówką całej wyspy. Siedemnastotysięczne Zakinthos, zwane też z włoska „Zante”, z bliska okazuje się ruchliwym ośrodkiem, jednak wystarczy wejść w boczne uliczki, by pogrążyć się w spokoju i prowincjonalnej senności. Główną atrakcją wyspy pozostają plaże osłonięte klifami oraz liczne jaskinie, na czele z Błękitną Jaskinią. Najczęściej fotografowana plaża Zakintos, Navagio, w zatoce Wraku, znajduje się w północnej części zachodniego wybrzeża.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Grecja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Albania / Aleksandra Zagórska-Chabros [oraz] Łukasz Gołębiewski, Krzysztof Bzowski, Grzegorz Petryszak, [Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Wiesława Rusin, Anna Swędzioł]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 298, [6] stron : fotografie, mapy ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik / Pascal)

Autor

Zagórska-Chabros Aleksandra. Adamczak Sławomir (1970- ). Bzowski Krzysztof (1976- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Gołębiewski Łukasz (1971- ). Petryszak Grzegorz Rusin Wiesława (1965- ). Swędzioł Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Albania

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Tirana zaskakująca stolica Berat, czyli miasto tysiąca okien Albańska Riwiera cudowne plaże i widoki Albania podczas każdej wizyty potrafi czymś pozytywnie zaskoczyć. Z roku na rok odkrywa nowe miejsca, które albo do tej pory były trudno dostępne lub z jakiegoś powodu je pomijaliśmy Półwysep Rodoni, plaża Jal, miasto-muzeum Gjirokastra, Syri i Kaltr, czyli Niebieskie Oko, czy wreszcie Butrinti. Uwielbiam panującą w tym kraju luźną atmosferę, która pozwala choć na chwilę zapomnieć o troskach i problemach. Kocham też Albanię za ludzi otwartych, bezinteresownych i potrafiących się w pełni cieszyć życiem. Za każdym razem wracam do tego kraju z wielką przyjemnością i zawsze trudno jest mi się z nim rozstać. Aleksandra Zagórska-Chabros, autorka przewodnika oraz bloga Bałkany według Rudej 4 kroki do udanej podróży! INSPIRATOR precyzyjnie zaplanowane wycieczki, osobiste relacje autorów ZWIEDZANIE ciekawe miejsca, których nie znajdziesz nigdzie indziej, porady i rekomendacje autorów POZNAJ ALBANIĘ wszystko, co musisz wiedzieć, aby zrozumieć ten kraj ZAPLANUJ WYPRAWĘ krok po kroku zorganizuj idealną podróż. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) Albania (1 egz.)