SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2007. - 170 s. ; 23 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Odżywianie Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmyślone choroby : jak pokonać przewlekłe choroby i prowadzić zdrowsze, dłuższe i szczęśliwe życie / Jeffrey S. Bland ; [przełożyła z angielskiego Marta Szelichowska-Kiziniewicz]. - Białystok : Vivante, 2015. - 358 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Bland Jeffrey (1946- ). Szelichowska-Kiziniewicz Marta (1969- ).

Temat

Układ oddechowy Cukrzyca Kręgosłup Otyłość Rak (choroba) Nowotwory

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The disease delusion : conquering the causes of chronic illness for a healthier, longer, and happier life.

Na okł. podtyt.: Jak pokonać przewlekłe choroby i prowadzić zdrowsze, dłuższe i szczęśliwsze życie.

Czy to możliwe, że chroniczna choroba, którą ostatnio zdiagnozował u ciebie lekarz, tak naprawdę nie istnieje? Buntujesz się wewnętrznie na samą myśl o tym? Przecież coś cię boli, nie czujesz się dobrze, więc przecież jesteś chory. Dr Jeffrey Bland, nazywany ojcem medycyny funkcjonalnej, nie próbuje ci wmówić, że nie jesteś chory. Ale jeśli dalej będziesz się leczył na tę właśnie przypadłość, masz małe szanse na wyzdrowienie. Dlaczego? Współczesna medycyna skupia się na leczeniu symptomów, wyciszaniu objawów chorób, zamiast docierać do ich przyczyn. Co gorsza, samo leczenie objawów prowadzi nas na ścieżkę kolejnych przypadłości, które tak naprawdę mają to samo źródło. W efekcie - leczymy kilka chorób, przyjmując ogromne ilości leków i osłabiając odporność.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska. - Warszawa : "Kobra", cop. 2007. - 198, [5] s. : rys. ; 19 cm.

Autor

Chmielewska Joanna.

Temat

Satyra polska Otyłość Dietetyka Szkice literackie polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja zielona dieta : jak schudnąć bez efektu jo-jo o każdej porze roku / Dagmar von Cramm ; [tł. Magdalena Jałowiec-Sawicka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2016. - 141, [3] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Jedność Zdrowie.)

Autor

Cramm Dagmar von (1955- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Temat

Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak wykorzystać podczas odchudzania możliwości, które daje nam natura. W książce znajdziemy cztery działy poświęcone kolejnym porom roku. Każdy z nich zawiera szczegółową dietę złożoną z dostępnych o danej porze roku produktów. Przepisy na proponowane dania opatrzone są kolorowymi fotografiami. Nie brakuje również ciekawostek dotyczących poszczególnych składników oraz sposobów przygotowania czy przechowywania dań. Dzięki wskazówkom bez problemu pogodzimy odchudzanie z pracą i obowiązkami. Z publikacji dowiemy się też, które produkty zawarte w przepisach można nawzajem zastępować tak, aby wartość kaloryczna pozostała taka sama.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez diety czyli Jak schudnąć? / John P. Foreyt, G. Ken Goodrick ; z ang. przeł. Ewa Ciszkowska. - Warszawa : Diogenes : Świat Książki, 2000. - 181 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Foreyt John Paul. Ciszkowska Ewa. Goodrick G. Ken.

Temat

Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. grzbiet.: Życie bez diety.

Książka to rezultat pracy badawczej dwóch amerykańskich profesorów psychologii. Jest skierowana do tych osób, które pomimo wysiłków nie są w stanie utrzymać prawidłowej wagi.To recepta na zdrowe życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Karolina XL / Marta Fox. - Łódź : Wydawnictwo Akapit Press, 2009. - 152 s. ; 20 cm.

Autor

Fox Marta.

Temat

Powieść młodzieżowa polska Powieść obyczajowa dla młodzieży Otyłość

Stanowi kontynuację książek pt. : Paulina w orbicie kotów oraz Kaśka Podrywaczka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Filia "Niedźwiadek" - dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Filia "Skorosze" - dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obudź w sobie wojownika / Konrad Gaca. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 138, [14] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Gaca Konrad.

Temat

Dietetyka Odżywianie Rozwój osobowości Otyłość

Gatunek

Poradnik

„Obudź w sobie wojownika” to opowieść o drodze na szczyt własnych możliwości. To autorska metoda motywacji i osiągania sukcesów na każdym polu. Konrad Gaca dzieli się swoimi przeżyciami i doświadczeniami - opowiada historię walki o zdrowie córeczki, przywołuje najtrudniejsze momenty w swoim życiu, by wszystkim nam pokazać, że każdy cel jest na „wyciągnięcie ręki”.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Best Life / Bob Greene ; przedm. Oprah Winfrey ; [tł. Małgorzata Warmińska-Biszczad]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2008. - 301, [4] s., [16] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

(Septem.)

Autor

Greene Bob. Winfrey Oprah (1954- ). Warmińska-Biszczad Małgorzata.

Temat

Dieta Best Life. Otyłość Potrawy dietetyczne.

Tyt. oryg.: The Best Life diet, 2006.

Trójfazowa dieta älepszego życiaö, której stosowanie ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów, jak również naukę dobrych nawyków żywieniowych. Zadanie diety stanowi przyzwyczajenie organizmu do zdrowego odżywiania i bardziej aktywnego trybu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Moja droga do nowego życia / Dominika Gwit ; współpraca Katarzyna Mojkowska. - Warszawa : Muza, 2016. - 238, [2] strony, [16] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Drogowskazy)

Autor

Gwit Dominika (1988- ). Mojkowska Katarzyna.

Temat

Gwit, Dominika (1988- ) Aktorzy polscy Otyłość

Gatunek

Pamiętniki polskie

Cała Polska śledziła, jak popularna aktorka i dziennikarka Dominika Gwit, znana z „Przepisu na życie”, „Na dobre i na złe”, „Singielki” oraz „Odważ(o)nych”, walczyła z otyłością. Gdy ta tryskająca radością życia dziewczyna schudła ponad 50 kg, olśniła widzów swoją spektakularną przemianą. Media huczały, portale plotkarskie zaliczały tysiące odsłon, zaś złośliwi tylko czekali, aż dosięgnie ją efekt jo-jo. Teraz głos zabiera sama Dominika i opowiada historię, w której odnajdzie się każda osoba walcząca z cyferkami na wadze. Jej słowa pomogą również bliskim każdego „grubaska” zrozumieć jego wewnętrzne zmagania. Autorka wyznaje, co zmotywowało ją do zmian, w jaki sposób schudła i dlaczego, mimo że nie jest już szczupła, czuje, że osiągnęła swój cel. Wyznaje też, w jaki sposób osiągnęła zawodowy sukces, choć życie nie raz rzucało jej kłody pod nogi. Książka Gwit zachęca nie tylko do zmian w trybie życia, ale do zastanowienia się nad swoim zdrowiem, poczuciem własnej wartości i życiowymi celami. Wyróżnione w tekście przemyślenia autorki mogą stać się drogowskazami dla każdego, kto skrycie marzy, by pójść w jej ślady. Publikację wzbogacają fotografie z różnych etapów życia Dominiki, w tym nigdy niepublikowane zdjęcia prywatne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Gwit D. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie używaj słowa dieta : podejmij 5 decyzji, które raz na zawsze pozwolą ci zerwać z nałogiem tycia / Chantel Hobbs ; tł. Barbara Janur. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2009. - 306 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Hobbs Chantel. Janur Barbara.

Temat

Ćwiczenia siłowe. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Raz na zawsze zakończ dramat zmagań z nieskutecznymi dietami! Jaki sekret pomógł Chantel Hobbs stracić niemal 100 kg nadwagi Chantel Hobbs już w wieku 14 lat przekroczyła 100 kg wagi. W wieku trzydziestu lat przekroczyła wagę 160 kilogramów. Zdając sobie sprawę, że nadwaga stanowi już zagrożenie dla jej życia - wypróbowała kilkanaście programów dietetycznych. Bezskutecznie. W niniejszej książce znajdziesz wszystkie informacje, potrzebne do efektywnego wdrożenia tego programu. Listy produktów żywieniowych i informacje dietetyczne, zestaw ćwiczeń z bogatym instruktażowym materiałem fotograficznym - a przede wszystkim część motywacyjną, pokazującą, w jaki sposób musisz zmienić swoje myślenie, by uzyskać szczupłą sylwetkę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z cukrzycą i otyłością! Rewelacyjny program utraty wagi, zapobiegania chorobom i uzyskania znakomitego samopoczucia! / Mark Hyman; przełożyła [z angielskiego] Joanna Figlewska. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2013. - 408 s. : tab. ; 23 cm.

Autor

Hyman Mark (1959- ). Figlewska Joanna.

Temat

Cukrzyca Otyłość

Tyt. oryg.: "The Blood Sugar Solution" 2012

Na okł.: Nr 1 na liście bestsellerów New York Timesa.

Czy masz nadwagę? Czy Twoje stężenie cukru na czczo jest trochę za wysokie? Czy masz niepohamowany apetyt? Czy masz wysokie ciśnienie tętnicze? Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań jest twierdząca, to znaczy, że ta książka jest Ci potrzebna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z cukrzycą i otyłością! : Książka kucharska / Dr Mark Hyman ; przeł. [z ang.]Joanna Figlewska. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2014. - 344 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Hyman Mark (1959). Figlewska Joanna.

Temat

Cukrzyca Otyłość Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Na s. tyt.: Ponad 175 supersmakowitych przepisów dla uzyskania całkowitego zdrowia oraz utraty wagi.

Tyt.oryg.:The Blood Sugar Solution Cookbook.

Cukrzycę można cofnąć. Otyłości można się pozbyć. Dzięki zawartym w książce przepisom na śniadania obiady i kolacje, których wykonanie jest proste i mało pracochłonne, schudniesz i unormujesz poziom glukozy we krwi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Inchauspé Jessie.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Glikemia Glukoza Insulinooporność Leczenie dietą Otyłość Profilaktyka otyłości Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels. In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspe explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health. By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life. By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie. Brzostowska Anna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Glikemia Glukoza Insulinooporność Leczenie dietą Otyłość Profilaktyka otyłości Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne - i zmieniły swoje życie na lepsze. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Filia "Niedźwiadek"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 10.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 12.

Filia "Gołąbki"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 10.

Książka

W koszyku

oceń

Anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha Moraghan Jablow ; tł. [z ang.] Mirosław Przylipiak. - Wyd. 2 popr. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2000. - 139, [1] s. ; 21 cm.

(Na Bakier z Jedzeniem)

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław.

Temat

Odżywianie Anoreksja Bulimia Otyłość

Tyt. oryg.: A parent's guide to eating disorders and obesity.

U góry okł. nazwa instytucji sprawczej oryg.: The Children's Hospital of Philadelphia.

Wyd. 1 pt.: Na bakier z jedzeniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha Moraghan Jablow ; przeł. [z ang.] Mirosław Przylipiak. - Wyd. 2 [popr.]. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2000. - 139, [1] s. ; 21 cm.

(Na Bakier z Jedzeniem)

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław.

Temat

Anoreksja Bulimia Otyłość Odżywianie

Tyt. oryg.: A parent's guide to eating disorders and obesity.

U góry okł. nazwa instytucji sprawczej oryg.: The Children's Hospital of Philadelphia.

Wyd. 1 pt.: Na bakier z jedzeniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Normy żywienia człowieka : podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych / red. Mirosław Jarosz, Barbara Bułhak-Jachymczyk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2008. - 459, [1] s. : ryc., tab. ; 24 cm.

Autor

Jarosz Mirosław. Bułhak-Jachymczyk Barbara.

Temat

Odżywianie Otyłość Choroby niezakaźne

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodziutki : biografia cukru / Dariusz Kortko, Judyta Watoła. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2018. - 383, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Kortko Dariusz. Watoła Judyta.

Temat

Cukier Cukrownictwo Cukrzyca Otyłość Zdrowe odżywianie

Bohater tej książki jest niczym bezkarny szef mafii wchodzącej w konszachty z władcami i możnymi tego świata. Przyczynia się do upadku gospodarek, uzależnienia i śmierci tysięcy ludzi. A wszystko uchodzi mu płazem, bo jest przecież taki słodki! źródło opisu: http://wydawnictwoagora.pl/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Profilaktyka otyłości w szkole : program do realizacji na lekcjach WF i SKS / Grzegorz Kowaluk. - Lublin : "Arte", 2006. - 181, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Kowaluk Grzegorz.

Temat

Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzymaj linię! : jak skutecznie schudnąć w 6 tygodni. Cz. 1 / Sally Lewis ; [tłumaczenie z angielskiego Monika Gajdzińska, Maria Derkacz-Strybel]. - Warszawa : Spółka Imprint : na zlec. Agora, cop. 2009. - 64 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Lewis Sally (1960- ). Gajdzińska Monika. Derkacz-Strybel Maria.

Temat

Gimnastyka. Otyłość Potrawy dietetyczne.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: The waistline plan : beat middle-age spread in just 6 weeks, 2007. - Dod. do Gazety Wyborczej.

Dieta na każdy z 42 dni. Sprawdzone przepisy kulinarne. Zestaw ćwiczeń. Porady, jak i co jeść, by uniknąć efektu jo-jo.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613