SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Afremow James A. Craig Jim. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja osiągnięć Samopoznanie Samokontrola Osiągnięcia sportowe Psychologia sportu Trening sportowy Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The champion's mind : how great athletes think, train and thrive.

Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”. Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Mam przyjaciela trenera piłki nożnej / napisał i ilustrował Ralf Butschkow ; tłumaczył Bolesław Ludwiczak. - Poznań : Media Rodzina, 2022. - [24] strony : ilustracje ; 20x20 cm.

(Mądra Mysz ; 98)

Autor

Butschkow Ralf (1962- ). Ludwiczak Bolesław.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek. Wygrany mecz to wielka radość dla zawodników i trenera. Wszyscy z radością przekazują sobie zdobyty puchar. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki" - dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trener czyni mistrza / [Piotr Chłystek, Bożena Krakut, Aleksander Matusiński, Piotr Niewiadomski, Paweł Słomiński, Ireneusz Mazur, Wojciech Weiss, Radosław Zawrotniak, Tomasz Iwański, Tomasz Kryk, Janusz Krężelok, Maria Sajdak, Piotr Stokowiec, Zdzisław Tolksdorf, Tomasz Mazur, Joanna Fiodorow]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska Sp. z o.o., 2023. - 267, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Chłystek Piotr. Karkut Bożena (1961- ). Matusiński Aleksander (1979- ). Niewiadomski Piotr (1978- ). Słomiński Piotr. Mazur Ireneusz (1957- ). Weiss Wiesław (1956- ). Zawrotniak Radosław (1981- ). Iwański Tomasz (kultura fizyczna). Kryk Tomasz. Krężelok Janusz (1974- ). Sajdak Maria (1991- ). Stokowiec Piotr. Tolksord Zdzisław (1955- ). Mazur Tomasz (1976- ). Fiodorow Joanna (1989- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Karkut, Bożena (1961- ) Matusiński, Aleksander (1979- ) Niewiadomski, Piotr (1978- ) Słomiński, Piotr Mazur, Ireneusz (1957- ) Weiss, Wojciech Zawrotniak, Radosław (1981- ) Iwański, Tomasz (kultura fizyczna) Kryk, Tomasz Krężelok, Janusz (1974- ) Sajdak, Maria (1991- ) Stokowiec, Piotr Tolksord, Zdzisław (1955- ) Mazur, Tomasz (1976- ) Fiodorow, Joanna (1989- ) Osiągnięcia sportowe Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy Sportowcy Sukces Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Nazwa pierwszego autora wyróżniona graficznie.

Nazwy współautorów na okładce.

Na okładce podtytuł: opowieści o architektach sportowego sukcesu.

Paweł Słomiński poprowadził Otylię Jędrzejczak do olimpijskiego złota. Bez wysiłków Ireneusza Mazura nie byłoby zwycięstw polskich siatkarzy. Z kolei Aleksander Matusiński sprawił, że słynne Aniołki unosiły się nad bieżnią, a Tomasz Iwański był trenerem jednej z najlepszych tenisistek świata. Wymienionych szkoleniowców zna każdy, kto żywo interesuje się sportem w naszym kraju. Ale czy każdy zdaje sobie sprawę, jak wygląda ich praca od kulis? Z jakimi problemami zmagają się trenerzy? Jak budują relacje z zawodnikami i jaka spoczywa na nich odpowiedzialność? I dlaczego wśród nich nadal jest tak mało kobiet? W tej książce poszukujemy odpowiedzi na te i na wiele innych pytań. Historie piętnastu wyjątkowych osób pozwalają poznać realia środowiska, o którym wciąż mówi się zbyt mało. Podziwiając mistrzów, czasami zapominamy, kto stoi za ich sukcesem… źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gegenpressing i tiki-taka : jak rodził się nowoczesny europejski futbol / Michael Cox ; tłumaczenie: Krzysztof Cieślik, Grzegorz Krzymianowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo SQN, copyright 2020. - 454, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Cox Michael (dziennikarz). Cieślik Krzysztof (1985- ). Krzymianowski Grzegorz (1977- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kluby piłkarskie Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Taktyka Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy Europa

Gatunek

Biografia Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Na książce nr ISBN zapisany bez łączników oddzielających.

Ekscytująca podróż po najnowszej historii europejskiego futbolu! Piłka nożna nie znosi próżni i nieustannie ewoluuje. Jeszcze niedawno zachwycaliśmy się hiszpańską tiki-taką, by za chwilę być świadkami triumfu diabelnie skutecznego gegenpressingu – znaku rozpoznawczego Jürgena Kloppa. Od 1992 roku w europejskim futbolu średnio co cztery lata następuje zmiana dominującego stylu gry. W tej książce poza masą taktycznych niuansów znajdziecie też mnóstwo piłkarskich ciekawostek. Gegenpressing i tiki-taka to pozycja obowiązkowa zarówno dla kibiców zafascynowanych takimi pojęciami jak periodyzacja taktyczna, jak i dla tych, którzy chcieliby dowiedzieć się, co się za tym kryje i jak zbudował na niej sukces José Mourinho. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła bez siłki / Mark Lauren oraz Joshua Clark ; przekład [z angielskiego] Tomasz Jakub Krause. - Łódź : JK, 2016. - 261, [2] s. : fot. ; 24 cm.

Autor

Lauren Mark. Clark Joshua. Krause Tomasz.

Temat

Ćwiczenia siłowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak dbać o siebie perfekcyjnie / Małgorzata Rozenek. - Bielsko-Biała : Pascal ; 2015. - 254,[2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Rozenek-Majdan Małgorzata (1978- ).

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Kosmetyka Odżywianie Trening sportowy Ubiór

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Bibliogr. s. 254.

Zadbaj o siebie od teraz! Zatroszczyłaś się o dom, ogród, rodzinę, ale gdzie w tym wszystkim przestrzeń dla Ciebie? Myślenie o sobie to nie luksus, a prawo, z którego często z apominasz korzystać. Włącz do planu dnia dawkę ruchu, dodającą energii.. Rozpieszczaj się rytuałami pielęgnacyjnymi. Stosuj zdrową dietę zgodną z potrzebami Twojego org anizmu. Znajdź styl ubierania podkreślający Twoją kobiecość . Ćwicz umysł i zadbaj o równowagę między pracą a życ iem prywatnym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

I jak tu nie biegać! [Dokument dźwiękowy] / Beata Sadowska. - Warszawa : Virtualo - Biblioteka Akustyczna : we wspólpracy z Wydawnictwo Otwarte, copyright 2014. - 1 płyta CD (5 godz.) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ).

Temat

Sadowska, Beata (1974- ) Bieg maratoński Biegi Trening sportowy

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą aktywności fizycznej. Autorka brała udział w 12 maratonach. Biegła na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Dla Beaty bieganie to coś więcej niż sport. W swojej książce mówi nie tylko o tym jak biegać szybciej i lepiej, ale też o tym jak czerpać z biegania przyjemność i satysfakcję. Relacja autorki jest wzbogacona o wskazówki Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik - to recepta na lenistwo! źródło opisu: https://www.taniaksiazka.pl/audiobook-i-jak-tu-nie-biegac-mp3-p-655624.html

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Spartan UP! : bądź jak spartanin / założyciel Spartan Race Joe de Sena oraz Jeff O'Connell ; tł. Jakub Małecki. - Kraków : Sine Qua Non, Wydawnictwo, Romański, Przemysław, 2016. - 249 s., [8] s. tabl. : il. ; 21 cm.

Autor

Sena Joe de. O'Connell Jeff. Małecki Jakub (1982- ).

Temat

Wydolność fizyczna Trening sportowy Autopsychoterapia Osobowość

Na okł. podtyt. : bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągnąć szczytową formę w życiu.

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wejść na wyższy poziom, zarówno w sporcie, jak i w życiu. Dean Karnzales, ultramaratończyk i autor bestsellera &quot;Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości&quot; Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie zwątpisz w swoje możliwości, a pokonywanie przeszkód zarówno podczas biegania, jak i w życiu codziennym nabierze zupełnie nowego znaczenia. Radosław Czyż, trener personalny, trener przygotowania motorycznego. Mistrz Polski w biegu na 400 m przez płotki. Jeden z najlepszych Polaków w Spartan Race Sprint.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forma w ciąży : [kompletny poradnik o zdrowej ciąży] / Jane Walke ; tłumaczenie z języka angielskiego Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2015. - 130 s. : fot. kolor ; 28 cm.

Autor

Wake Jane. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Temat

Ciąża Gimnastyka Kobieta ciężarna Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Ponad 60 ćwiczeń przed i po porodzie. Dziennik ćwiczeń na każdy trymestr. Porady żywieniowe. Sekrety pielęgnacyjne. Podstawowy poradnik dla wszystkich ciężarnych.

Nie musisz w ciąży wraz z rosnącym brzuchem zapadać się w fotelu i czekać tylko na poród. Dzięki opisanym w tej książce ćwiczeniom będziesz aktywna aż do ostatniego trymestru, a zaraz po porodzie szybko odzyskasz sprawność. Porady dietetyczne pomogą ci poczuć się lekką pomimo wzrostu wagi, a sekrety pielęgnacyjne sprawią, że będziesz jeszcze piękniejsza!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)