SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

Książka

W koszyku

oceń

Terapia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie / Hans Kemnitz ; [tłumaczenie Olga Martyniak ; zdjęcia Rafał Latoszek]. - Warszawa : ABA, 2016. - 219 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Kemnitz Hans. Martyniak Olga. Latoszek Rafał.

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Rehabilitacja (med.)

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ominąć antybiotyki : leczenie bez lekarstw / Michael A. Schmidt, Lendon H. Smith, Keith W. Sehnert ; przekł. [z ang.] Zofia Grudzińska. - Warszawa : ABA, [2001]. - 296 s. ; 20 cm.

Autor

Schmidt Michael A. Smith Lendon H. Sehnert Keith W. Grudzińska Zofia.

Temat

Medycyna Alergie Fizjoterapia Higiena ogólna i osobista

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Co z czym? : prawidłowe łączenie pokarmów / Jan i Inge Dries ; [przekł. z niem. Dariusz Łyżnik]. - Warszawa : "ABA", [2001]. - 204 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Dries Jan. Dries Inge. Łyżnik Dariusz.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

U dołu okł.: W nowym stuleciu żyjmy zdrowiej i dłużej.

W dziszejszych czasach wielu ludzi cierpi na wzdęcia, zgagę, uczucie pełni w żołądku i jelitach, alergie pokarmowe, otyłość. Niestety rzadko kto uswiadamia sobie, że główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest nieprawidlowe łączenie ze sobą różnych pokarmów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trądzik : najnowsze metody leczenia i zapobiegania / Terry J. Dubrow, Brenda D. Adderly ; [przekł. z ang. Lena Feldman]. - Warszawa : "ABA", 2007. - 177 s. ; 21 cm.

Autor

Dubrow Terry J. Adderly Brenda Feldman Lena.

Temat

Skóra (anat.) Twarz Trądzik pospolity

Tyt. oryg.: "The acne cure".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O dzieciach dla młodych ojców : wszystko, czego dziecko od ciebie potrzebuje / Lothar Beyer ; tł. z niem. Norbert Młyńczak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2007. - 99, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Beyer Lothar. Młyńczak Norbert.

Temat

Dziecko Wychowanie w rodzinie Ojcostwo

Tyt. oryg.: Das Baby-Buch für neue Vater.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca bez lekarstw : 5 etapów naturalnego kontrolowania poziomu cukru we krwi i zapobiegania powikłaniom cukrzycy / Suzy Cohen ; przekład: Marek Czekański. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, © copyright 2018. - 606, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Cohen Suzy‏. Czekański Marek (1948- ).

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Kucharstwo Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Tłumacz ze strony redakcyjnej.

Na okładce: Amerykański bestseller.

Prezentowany w książce program, oparty na wynikach badań naukowych, wykorzystuje naturalne alternatywy. Pomaga organizmowi odbudowywać zdolność produkowania insuliny niezbędnej do utrzymania stężeń glukozy na prawidłowym poziomie, naprawić uszkodzone komórki oraz złagodzić efekty uboczne przyjmowanych leków, z których wiele pozbawia nas ważnych składników odżywczych. źródło opisu: oficynaaba.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking dla ciebie / Małgorzata, Tadeusz Figurscy. - Warszawa : "Oficyna Wydawnicza ABA", 2014. - 106, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Figurska Małgorzata. Figurski Tadeusz.

Temat

Nordic walking.

Gatunek

Poradnik

"Nordic walking dla ciebie" to przystępny poradnik: dla każdego, kto chce się nauczyć techniki nordic walkingu i poznać jego zalety dla osób, które już trenują nordic walking i chcą wiedzieć, jak samodzielnie udoskonalić lub poprawić technikę marszu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Przewodnik po wczesnym rozwoju dziecka : wszystkie aspekty rozwoju dziecka od narodzin do roku / A.S. Gierasimowa, W.G. Kuzniecowa ; [przekł. z ros.] Elżbieta Siudak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", cop. 2007. - 76 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Gierasimowa A.S. Kuzniecowa W.G. Siudak Elżbieta.

Temat

Niemowlę Noworodek

Tyt. oryg.: "Putevoditel' po rannemu razviti"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kondratyuk Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby kręgosłupa Fizykoterapia Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kręgi szyjne to nie tylko część układu kostnoszkieletowego. Choroby odcinka szyjnego kręgosłupa wpływają na cały organizm. Pogarsza się wzrok, słuch, zmysł równowagi. Mniej krwi dopływa do głowy, co skutkuje zawrotami i bólem napięciowym. Ucisk na korzenie nerwowe powoduje drętwienie i osłabienie kończyn. Dyskopatia szyjna pogarsza pracę serca i płuc, zaburza funkcjonowanie układu autonomicznego. Profilaktyka zwyrodnienia kręgosłupa w naszych czasach, kiedy dużo pracujemy i mało odpoczywamy, jest wręcz obowiązkowa. Przede wszystkim trzeba postawić na zwiększenie ruchomości kręgów. Pomagają w tym: utrzymywanie prawidłowej postawy ciała oraz ćwiczenia profilaktyczne. Zanim jednak zaczniesz terapię odcinka szyjnego kręgosłupa, musisz się dowiedzieć, na co należy uważać, jakie ruchy nie są wskazane, a jakie mogą ci zaszkodzić. Te informacje znajdziesz w książce Bóle kręgosłupa szyjnego. Skuteczna pomoc w nagłych przypadkach źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteopatia : metoda diagnozowania i leczenia / Torsten Liem, Christie Tsolodimos. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2016. - 253, [2] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Liem Torsten. Tsolodimos Christie.

Temat

Leczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Osteopatia jest uznaną, całościową metodą leczniczą. Za pomocą delikatnego, dogłębnie działającego dotyku dłoni osteopaci odkrywają przyczyny schorzeń, likwidują napięcia i blokady, lecząc w ten sposób różnorodne dolegliwości. Nawet gdy choroba trwa już od dłuższego czasu, osteopata jest w stanie pomóc, często czyniąc zbytecznymi inne rodzaje terapii - niezależnie, czy mamy do czynienia z migreną, szumem usznym, czy bólami pleców. W tym praktycznym przewodniku jeden z największych niemieckich osteopatów zapoznaje z metodą i wyjaśnia, kiedy terapia osteopatyczna jest uzasadniona, jak dokładnie przebiega i co możemy sami zrobić, żeby przyczynić się do sukcesu. Osteopatia jest uznaną, całościową metodą leczniczą. Za pomocą delikatnego, dogłębnie działającego dotyku dłoni osteopaci odkrywają przyczyny schorzeń, likwidują napięcia i blokady, lecząc w ten sposób różnorodne dolegliwości. Nawet gdy choroba trwa już od dłuższego czasu, osteopata jest w stanie pomóc, często czyniąc zbytecznymi inne rodzaje terapii - niezależnie, czy mamy do czynienia z migreną, szumem usznym, czy bólami pleców. W tym praktycznym przewodniku jeden z największych niemieckich osteopatów zapoznaje z metodą i wyjaśnia, kiedy terapia osteopatyczna jest uzasadniona, jak dokładnie przebiega i co możemy sami zrobić, żeby przyczynić się do sukcesu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy samouzdrawiania / Giennadij Małachow. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2010. - 205, [1] s. ; 21 cm.

(Podstawy Samouzdrawiania)

Autor

Małachow Giennadij.

Temat

Leczenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Małe dzieci, wielkie talenty : rozponawanie i wspieranie uzdolnień w wieku szkolnym / Cornelia Nitsch ; Tł. Marcin Dąbrówka. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2008. - 123, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Nitsch Cornelia. Dąbrówka Marcin.

Temat

Psychologia dziecka Dziecko uzdolnione

Tyt.oryg.: "Kleine Kinder, Große Talente. Begabungen im Grundschulalter erkennen und fördern"

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruthie i jej kłamstewka / Laura Rankin ; tł. [z ang.] Lena Feldman. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2007. - [32] s. : il. kolor. ; 30 cm.

Autor

Rankin Laura. Feldman Lena.

Temat

Opowiadanie dziecięce amerykańskie Opowiadanie obyczajowe dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Filia "Niedźwiadek" - dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sześć podstawowych zasad jak wychować zdrowe i szczęśliwe dzieci / John Rosemond ; [tł. Joanna Piekut]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", cop. 2007. - 204, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Rosemond John K. (1947- ). Piekut Joanna.

Temat

Wychowanie w rodzinie.

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: The new six-point plan for raising happy, healthy children, 2006.

Poruszając rozmaite problemy od poczucia własnej wartości, dyscypliny po telewizję i obowiązki domowe ten prosty przewodnik ułatwi powrót do modelu rodziny, w której centrum znajdują się rodzice i w której dzieci wyrastają na odpowiedzialnych, dojrzałych ludzi. Każdy rozdział książki zawiera charakteryzujące się zdrowym rozsądkiem i poczuciem humoru odpowiedzi na najczęściej stawiane przez rodziców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz się sam : megadawki witamin / Andrew W. Saul ; [przekład z angielskiego Krzysztof Światły]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2016. - 659 s. ; 20 cm.

Autor

Saul Andrew W. (1955- ). Światły Krzysztof.

Temat

Witaminy Higiena Leczenie

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Wyczerpujący przewodnik po terapii żywieniowej, która zapewnia sprawdzone metody zwalczania prawie każdej możliwej choroby - od astmy i choroby Alzheimera do raka, depresji, chorób serca i wielu innych.

„Wylecz się sam” to książka mądra i otwierająca oczy. Niektórym wydać się może szokująca. Bowiem klucz do zdrowia, o którym pisze dr Andrew W. Saul to nie skomplikowane i przerastające finansowe możliwości przeciętnego człowieka terapie. W rzeczywistości to tak proste, że może wydawać się nierealne. A jednak wieloletnie badania lekarzy praktykujących medycynę ortomolekularną (nastawioną na naturalne terapie) pokazują, że działa. Stara prawda mówi, że jesteś tym, co jesz. Niektórzy uzupełniają, że tym, co twój organizm przyswaja. Dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witaminy E pomaga w walce z dusznicą, a uderzeniowe dawki witaminy C przyjmowanej w regularnych odstępach czasu skutecznie walczą z ponoć nieuleczalną astmą, alergiami, Alzheimerem, rakiem, chorobami serca, cukrzycą, a także działają skuteczniej i bezpieczniej niż antybiotyk. Witamina B3 ma zbawienne działanie w przypadku dzieci wykazujących zaburzenia określane jako ADHD! U dorosłych natomiast może wyleczyć depresję, alkoholizm, schizofrenię i psychozę oraz wiele innych dolegliwości. Katalog chorób, którym możemy powiedzieć „do widzenia” jest w książce Saula imponujący. Zmień tryb życia i nawyki żywieniowe - mówi - a Twój organizm się za to odwdzięczy. Zdrowie jest tanie, to choroba kosztuje nas fortunę. Problem w tym, że kiedy zaczynasz się prawidłowo odżywiać, większość ludzi uznaje cię za dziwaka, czy wręcz fanatyka. Patrzą na Ciebie podejrzliwie lub z pobłażaniem. Przeciwnicy warzyw chętnie wskazują, jak bardzo skażone są one pestycydami, czyli w istocie niezdrowe, trujące. Niemądra wymówka. Z książki Saula dowiadujemy się, jak łatwo domowym sposobem usunąć z nich chemikalia i cieszyć się naturalnymi witaminami. Autor krok po kroku pokazuje, że większość chorób można usunąć stosując terapie naturalne. Leczenie chorego organizmu lekami to jak czyszczenie zanieczyszczonego jeziora trucizną - przekonuje. I wcale przy tym nie jest przeciwnikiem medycyny. Wręcz przeciwnie. Podkreśla tylko, że to Twój lekarz powinien pracować dla Ciebie, a nie odwrotnie. A że „przewlekle zdrowi” to nie najlepsi klienci... No cóż. Wybór należy do nas. Andrew W. Saul przedstawia alternatywę dla wszechobecnej farmakologii. Dzięki jej stosowaniu „ryzykujemy” wyłącznie powrót do zdrowia. [platon.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla każdego : praktyka, specjalne programy ćwiczeń, techniki oddechowe / Kareen Zebroff ; przekł. [z niem.] Dariusz Łyżnik. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, cop. 2000. - 142 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Zebroff Kareen. Łyżnik Dariusz.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bądź zdrów bez lekarstw. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, cop. 2014. - 150 s. ; 21 cm.

Temat

Leczenie Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Ostatnimi czasy przeżywamy prawdziwy renesans zainteresowania własnym zdrowiem. Ludzie poświęcają swemu zdrowiu i ogólnemu samopoczuciu coraz więcej uwagi, dlatego bardzo często stawiamy lekarzom pytania dotyczące nie tylko nas samych, ale także co zrobić, aby uniknąć chorób i długotrwałych dolegliwości, aby nie sięgać po lekarstwa, które bardzo często „przykrywają” chorobę, a nie leczą.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

The smell of apples : [książka w j. ang.] / Mark Behr. - London : Abacus, 1995. - 200 s. ; 22 cm.

Autor

Behr Mark.

Temat

Powieść południowoafrykańska Powieść przygodowa

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 821-3 afr.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sex and the city [książka w j. ang.]/ Candace Bushnell. - London : Abacus, 2002. - 228, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Bushnell Candace (1958- ).

Gatunek

Powieść amerykańska.

Bushnell, a columnist and social critic, trips on her Manolo Blahnik kitten heels on a drunken cocktail trail through New York, from the Baby Doll Lounge to the Bowery Bar. On her travels, she assembles a cast of freaks, wonders, wannabes and gossip-peddlars.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

The Queen of the tambourine / Jane Gardam. - Londyn : Abacus, cop. 1997. - 226 s. ; 20 cm.

Autor

Gardam Jane.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)