SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Władysława Jana Grabskiego w Dzielnicy Ursus m. st. Warszawy

98 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Feder Tyler. Pluszka Adam (1976- ).

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ciało ludzkie Różnice indywidualne Samoakceptacja

Gatunek

Broszura Wiersze

Ten ciałopozytywny picture book dla najmłodszych czytelników jest celebracją ludzkiego ciała. Pokazuje różne odcienie skóry, kształty ciała, rodzaje włosów, a nawet sposoby poruszania się czy blizny. Ta pełna werwy książka świetnie nadaje się do czytania na głos i ma wiele pozytywnych, przyjaznych scen, którym można długo się przyglądać. To niewykluczający i ciałopozytywny hymn, którym warto podzielić się z dziećmi, aby zaszczepić w nich pozytywną postawę wobec własnego ciała i pewność siebie oraz szacunek i tolerancję do ciał innych ludzi. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I A (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Firmanty Iwona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta samotna Mężczyzna Miłość Poczucie własnej wartości Relacja romantyczna Samoakceptacja Samopoznanie

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Nie chcesz już być singielką? Marzysz o szczęśliwym związku? To książka dzięki której dowiesz się, jakiego partnera poszukujesz i jak możesz go zdobyć. Każda kobieta pragnie żyć w szczęśliwym związku. Czasem, żeby to osiągnąć, potrzebny jest perfekcyjny plan. Znajdziesz go w książce Jak upolować miłość.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

P'âtʹ sil : dovìra, energìâ, usvìdomlenìstʹ, spokìj, mudrìstʹ : putìvnik zì zdìjsnennâ mrìï / tekst Stìven Falder ; [pereklad z anglìjsʹkoï Âroslava Lebedenka ; ìlûstracìï Alessandro Sanna]. - Populârne vidannâ. - Harkìv : Klub Sìmejnogo Dozvìllâ, 2021. - 318, [2] strony : ilustracje ; 19 cm.

П'ять сил : довіра, енергія, усвідомленість, спокій, мудрість : путівник зі здійснення мрії / текст Стівен Фалдер ; [переклад з англійської Ярослава Лебеденка ; ілюстрації Алессандро Санна].

Autor

Fulder Stephen (1946- ). Sanna Alessandro (1975- ). Lebedenko Âroslav.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość buddyjska Medytacja Mindfulness Samoakceptacja Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The five powers : trust, energy, mindfulness, calm, wisdom : the toolkit for transformation.

У дзен-буддизмі є така історія: один шукач далеко забрів у пошуках звільнення. Після багатьох складних випробувань він дізнався про просвітленого майстра, який міг йому допомогти. Він знайшов цього майстра, простого старигана, який ішов собі стежкою з великою в’язкою хмизу на спині. Шукач спитав його: «Як мені стати абсолютно вільним?» Майстер подивився на нього уважно і скинув додолу в’язку, яку ніс. Він не промовив ані слова. Час ішов. Шукач нетерпляче спитав: «І це все? Що далі?» А майстер просто підняв свою в’язку, закинув її на спину і продовжив свій шлях. Наші щоденні тягарі, стреси, переживання — ця в’язка хмизу, яку водночас легко і неможливо скинути. Для цього потрібні аж… п’ять сил. Ці важелі сховані всередині кожного з нас. П’ять ключів, що відчиняють двері до гармонії, допомагають переосмислити власних демонів, навчитися довіряти собі та оточуючим, вибудувати здорові стосунки з цим світом. П’ять шансів прожити життя мрії. Час ними скористатися! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodzi tytani : Raven / Kami Garcia scenariusz ; Gabriel Picolo oraz Jon Sommariva i Emma Kubert rysunki ; David Calderon kolory ; postać Raven stworzyli Mary Wolfman i George Pérez ; [tłumaczenie z języka angielskiego: Alicja Laskowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont Polska Sp. z o.o., 2021. - 170, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Klub Świata Komiksu ; album 2024)

(DC Polska)

(DC Powieść Graficzna 13+)

Autor

Garcia Kami. Picolo Gabriel. Sommariva Jon. Kubert Emma. Calderon David. Laskowska Alicja (anglistka). Wolfman Marv. Pérez George (1954- ).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Amnezja Młodzież Przyjaźń Samoakceptacja Śmierć Trudne sytuacje życiowe Uczniowie Nowy Orlean (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Komiks Powieść graficzna

Gdy w tragicznym wypadku ginie mama zastępcza siedemnastoletniej Rachel Roth – a ona sama traci pamięć – dziewczyna przeprowadza się do Nowego Orleanu, żeby dojść do siebie i ukończyć ostatnią klasę liceum. Zaczynanie od zera nie jest łatwe. Raven pamięta codzienne czynności, na przykład jak rozwiązać matematyczne równania czy przyrządzić makaron, ale nie wie, jaka jest jej ulubiona piosenka i kim była przed wypadkiem. Gdy zaczynają się dziać niemożliwe do wytłumaczenia rzeczy, Raven zaczyna nabierać przekonania, że lepiej nie rozgrzebywać przeszłości. Z czasem nawiązuje coraz bliższe relacje ze swoimi nowymi przyjaciółmi, przyrodnią siostrą Max oraz Tommym Torresem, chłopakiem, który akceptuje ją taką, jaka jest teraz. Musi też podjąć decyzję, czy jest gotowa zmierzyć się z przeszłością... i z mrokiem, który w niej narasta. źródło opisu: nota wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. IV (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Być tak naprawdę : od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce / Marianna Gierszewska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 278, [2] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Gierszewska Marianna (1996- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gierszewska, Marianna (1996- ) Chorzy z enterostomią Enterostomia Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja Samoświadomość Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

To książka o drodze do wolności, swobody, samoświadomości, a także o walce z własnymi demonami. To książka o wspomnieniach i emocjach. O bólu, prawdzie i sile, ale też o radości, szczęściu i szczerym zachwycie życiem. To książka o tym, jak BYĆ TAK NAPRAWDĘ. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Filia "Skorosze"

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Głyda Agata Wojniłko Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcyjność fizyczna Obraz własnego ciała Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem. Praktyczne narzędzia, tworzące programy pracy krok po kroku, pomogą ci zawrzeć pokój ze swoim ciałem, czyli z samą sobą. Twoje ciało to przecież Ty i Twoja historia - nie projekt do wykonania, nie zdjęcie "przed” i "po”. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przeżyć raka i co dalej? / Joanna Górska, Robert Szulc. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2023. - 181, [11] stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Górska Joanna (dziennikarstwo). Szulc Robert (podróżnik).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Górska, Joanna (dziennikarstwo) Chore z nowotworem piersi Leczenie onkologiczne Potrójnie ujemny rak piersi (TNBC) Samoakceptacja Samopoznanie Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zawiera także rozmowy z lekarzami, ekspertami i terapeutami jak żyć po raku.

Przeżyć raka. I co dalej? Kończysz leczenie i zastanawiasz się, jak żyć to drugie życie? Joanna i Robert przeszli intensywne leczenie onkologiczne potrójnie ujemnego raka piersi u Joanny. Chemia, operacja, radioterapia - miesiące bólu, cierpienia i niepewności. Później miało być tak jak kiedyś. Naiwne myślenie. Neutropatia, osteoporoza, zespół stresu pourazowego (PTSD), tężyczka, insulinooporność i nerwica lękowa to ich kolejne sprawdziany. Twoje też? Joanna i Robert zapytali lekarzy, ekspertów i terapeutów jak żyć drugie życie po raku. Dr Katarzyna Pogoda mówi krótko: ruch, dieta i mało stresu. Dr Mateusz Grzesiak dodaje, że pięknie żyć to być kochanym i kochać, odnosić sukcesy i być wolnym. Dr Wanda Baltaza mówi, że nasze czynności muszą być dostosowane do stanu zdrowia. Dr Robert Kowalczyk jest zdania, że trudno wyobrazić sobie zdrowe i piękne życie bez satysfakcjonującego seksu. Katarzyna Kucewicz z kolei twierdzi, że w szczęśliwym życiu chodzi to, aby cieszyć się z drobiazgów. To takie proste, a jednocześnie skomplikowane. Joanna i Robert musieli zaakceptować straty i braki, szkody poczynione przez raka. Dziś inaczej postrzegają świat i ludzi. Inaczej podchodzą do tego, co ważne i co nieistotne. Teraz są spokojni, odważni, uważni, otwarci, wrażliwi i wdzięczni. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inspirujące myśli : klucze do siebie. T. 1, Akceptacja, zrozumienie / Ireneusz Gralik - Iro. - [Warszawa] : Gralik.pl, 2020. - 28, 28 stron ; 15x15 cm.

(Lektury dla Poszukujących)

Autor

Gralik Ireneusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Okładka wliczona w paginację.

Numeracja stron w kierunkach przeciwnych.

Współwydane w kierunku przeciwnym z wersją angielską: Inspiring thoughts : the keys to yourself. Unit 1, Acceptance, understanding.

„Inspirujące Myśli – Klucze do Siebie”. Klucze służą: pobudzeniu, wyjaśnieniu, naprowadzeniu, podsunięciu, pomysłu lub podpowiedzi osobom je czytającym. W nich zawarta jest wiedza. Posiadają siłę, aby otworzyć Twoje, do tej pory szczelnie zamknięte wrota zrozumienia. To wystarcza, abyś ruszył z miejsca. To, co latami było dla Ciebie niedostępne, po ich przeczytaniu, uruchamia się samoczynnie. Wprowadza w Twoim życiu ciąg zdarzeń. Teraz w odróżnieniu od dotychczasowych przypadków, wejdziesz w te doświadczenia bez obaw i świadomie. Odpowiedzi zawsze przychodzą, ale wówczas, jeśli zadajesz pytania. Bez pytań o cel i istotę życia, jest się niesionym przez jego silny nurt, w wiele miejsc. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychodietetyka czyli Jak wyjść z błędnego koła odchudzania / Karolina Gruszecka. - Gliwice : Helion SA, 2020. - 223, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

(Sensus. Osobowość. Odnowa)

Autor

Gruszecka Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja Zdrowy styl życia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać. Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność! Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności! źródło opisu: opia wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

"Czytelnia Nr XIX" - ul. Kolorowa 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Haig Matt (1975- ). Mould Chris. Horodyska Ewa (1964- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kradzież Myszy Przyjaźń Samoakceptacja Stworzenia fantastyczne

Gatunek

Powieść przygodowa Fantasy

Tytuł oryginału: A mouse called Miika.

Stanowi część 5. cyklu, część 1. pt. Chłopiec zwany Gwiazdką, część 4. pt. Wróżka Prawdomówka.

Poznajcie małą myszkę, która chciałaby zdobyć najsmaczniejszy ser na świecie. Życie z elfami, trollami i wróżkami może sprawić, że mała mysz poczuje się nieco dziwnie. Kiedy jednak Miika zaprzyjaźnia się z inną myszką, myśli, że to wreszcie koniec problemów. Ale tak naprawdę przygoda dopiero się zaczyna… Oto opowieść o małej myszce i o magii. To również opowieść o wielkiej miłości (do sera) i o wielkim niebezpieczeństwie. I o zdobywaniu wiedzy o tym, co liczy się najbardziej. A także o pewnej pieczarce, rabunku i szczególnej mocy bycia sobą. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze" - dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być silną i wysoko wrażliwą : kiedy kobieta czuje za mocno / Sylvia Harke ; przekład: Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 295, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Harke Sylvia (1978- ). Opara Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Archetyp (psychologia) Kobiecość Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie; pragnie im przekazać, że znajdą odpowiedzi na swoje pytania, będą kochane, odkryją własną ścieżkę, i przede wszystkim – że są doskonałe takie, jakie są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy. Otwórz się na swoją wrażliwą stronę i odkryj ukryte w niej piękno! źródło opisu: nota wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Niedźwiadek"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Codziennie kochaj siebie dzięki przesłaniom Louise Hay : 365 życiowych mądrości / Louise Hay ; cytaty zebrane przez Roberta Holdena ; [tłumaczenie: Dorota Morawska]. - Wydanie I-dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2019. - [391] stron ; 20 cm.

Autor

Hay Louise L. (1926-2017) Holden Robert (1965- ) Mickiewicz-Morawska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Afirmacja (psychologia) Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Znajdziesz tu 365 wpisów, po jednym na każdy dzień, a dodatkowo jeden na każdy rok przestępny. Każdy z nich nosi tytuł będący afirmacją Louise, pozwalającą inspirować się podczas medytacji i wykonywania dalszych ćwiczeń. Sprawia to, że duch zmarłej Autorki przenika każdy przekaz i czyni z tego poradnika najbardziej kompletne dzieło w jej dorobku, a zarazem godne ukoronowanie wieloletniej kariery pisarskiej. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praca z lustrem : 21 dni, które odmienią twoje życie / Louise Hay ; [tłumaczenie: Katarzyna Liszyk]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 191 stron ; 17 cm.

Autor

Hay Louise L. (1926-2017). Liszyk Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Afirmacja (psychologia) Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą. Autorka podpowie Ci, jak pozwolić przeszłości odejść i uwolnić się od wewnętrznego krytyka. Zbudujesz poczucie własnej wartości oraz zaakceptujesz i pokochasz swoje wewnętrzne dziecko. Uwolnisz tkwiący w Tobie gniew i pokonasz irracjonalne lęki. Dzięki medytacjom zniwelujesz też skutki stresu. Dostrzeż w lustrze to, co najlepsze! źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie cię kocha : 7 duchowych praw, które uzdrowią twoją codzienność / Louise Hay, dr Robert Holden ; [tłumaczenie: Mariusz Warda]. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 214, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Hay Louise L. (1926-2017). Holden Robert (1965- ). Warda Mariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Afirmacja (psychologia) Rozwój duchowy Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Z tej książki dowiesz się, jakie techniki umożliwiły Louise Hay dokonanie zadziwiającej zmiany życia i pogodzenia się z różnymi emocjalmi. Ty również zainwestujesz w rozwój świadomości, zastosujesz afirmacje i zadbasz o rozwój osobisty. Uświadomisz sobie, dlaczego pozytywne myślenie, patrzenie w lustro i pokochanie siebie i swojego odbicia pomaga budować lepszą przyszłość, radość i sukces. Zyskasz motywację do dokonania pozytywnych zmian poprzez siłę własnego umysłu. Nauczysz się uzdrawiać ograniczające Cię przekonania, które mogłeś wynieść z rodzinnego domu i cieszyć się tym, co zesłał Ci los. Poznasz moc afirmacji i uczynisz z nich stały element swojej codzienności. Dostrzeż miłość, jaką Cię obdarzyło życie. Uzdrowisz i umocnisz relacje z bliskimi. Życie Cię kocha! Przekonaj się o tym już dziś i ciesz się szczęściem. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy naprawdę wszyscy tak mają? : najlepsze odpowiedzi na pytania o dorastanie / książka Jana von Hollebena z tekstami Antje Helms ; przekład Magdalena Kaczmarek. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 153, [7] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Holleben Jan von (1977-). Helms Antje (1974- ). Kaczmarek Magdalena (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Nastolatki Pokwitanie Rozwój fizyczny dziecka Samoakceptacja Seksualność Tożsamość płciowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy to źle, że mam trzynaście lat i nadal nie dojrzewam? Po co komu włosy łonowe? Jak wyglądają piersi od środka? Po czym poznać, że to zakochanie? Od kiedy można się całować? Czy naprawdę wszyscy tak mają? zastanawiają się nastolatki, przeżywając pierwsze miłości i patrząc na zmieniające się ciało i zachowanie swoje i swoich rówieśników. Autorzy poważnie traktują ich pytania, zmartwienia i obawy i odpowiadają na nie w sposób bezpośredni, empatyczny i zrozumiały dla każdego. Książkę ilustrują pomysłowe zdjęcia fotografa Jana von Hollebena, które w zabawny i subtelny sposób obrazują przemiany związane z dorastaniem. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Edipresse Książki)

Autor

Jasiewicz Katarzyna (medycyna estetyczna).

Temat

Anatomia człowieka Ciało ludzkie Kobieta Samoakceptacja

Na okładce : Jesteś ważna - dbaj o siebie.

Doktor Katarzyna Jasiewicz - inicjatorka i duch sprawczy projektu Ciałoterapia - jak mantrę powtarza: „Dbaj o siebie. Jesteś dla mnie ważna”. W książce pod tym samym tytułem dzieli się z czytelnikami swoimi doświadczeniami ze swojej ponad dwudziestoletniej praktyki lekarskiej. Zwraca uwagę, że choć podstawą prewencji zdrowotnej jest zdrowy styl życia, to na tempo procesów starzenia wpływają także profilaktyka, i to nie tylko badania okresowe, ale także codzienna samoobserwacja i nawyki. Bo kto pierwszy jak nie my może zauważyć, że coś jest „nie tak”… Ciałoterapia jest więc poradnikiem dotyczącym codziennej opieki nad ciałem niezależnie od wieku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kije samobije : baśń o pewności siebie / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2023. - [36] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 6)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ). Oklejak Marianna (1981- ). Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Pewność siebie Postawy Samoakceptacja

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Anielka nie wierzy w siebie. Czuje się beznadziejna. Wydaje jej się, że nie tylko źle wygląda, ale też nic nie umie i wszystko jej nie wychodzi. W dodatku wciąż porównuje się z „ideałami” z mediów społecznościowych. Im gorzej dziewczynka czuje się we własnej skórze, tym lepiej mają się... jej kije samobije, które bezbłędnie uderzają w najczulsze punkty. Jak potoczy się życie wiecznie niezadowolonej z siebie Anielki? Czy uda jej się stanąć mocno na nogach? Czy znajdzie kij na kije samobije i odzyska pewność siebie? I czy w końcu przestanie porównywać się z - nie zawsze prawdziwymi - obrazami innych? Co sprawi, że będzie SZCZĘŚLIWA, BO PEWNA SIEBIE? źródło opisu: materiały wydawcy

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Biblioteka dla Dzieci Nr 64

Brak informacji o dostępności: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Dariusz Ćwiklak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2009. - 592 strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Ćwiklak Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Medytacja Samoakceptacja Samopoznanie Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr Jona Kabat-Zinna z jego słynnego programu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem. Możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze. "Życie na krawędzi" to książka dla młodych i starych, zdrowych i chorych, i dla każdego, kto próbuje prowadzić zdrowsze i spokojniejsze życie w dzisiejszym świecie. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Skorosze"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia "Szamoty"

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przełożył [z angielskiego] Dariusz Ćwiklak. - Wyd. 3. - Warszawa : Czarna Owca, 2016. - 592 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Ćwiklak Dariusz.

Temat

Medytacja Samoakceptacja Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. Inseks.

Jon Kabat-Zinn wskazuje w , jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia "Gołąbki"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie IV zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Skrzypczak Roman.

Temat

Medytacja Samoakceptacja Samopoznanie Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Podtytul według okładki.

W zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła Życie, piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. źródło opisu: https://www.czarnaowca.pl/zapowiedzi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział "Czechowice" Wypożyczalnia dla Dorosłych Nr 116

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)